Vitello Tonnato

Vitello Tonnato

Fertig in 45 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Low Carb, ohne Alkohol
Pro Portion Energie: 525 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 41 g

Zutaten

Für 4 Portionen

400 Gramm Kalbsrückensteaks (Fleisch ausgelöst)
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
350 Gramm Thunfische (in Lake oder Öl in der Dose, aus nachhaltigem Fischfang, z.B. mit MSC-Siegel)

 

100 Gramm Vollmilchjoghurt
100 Gramm Mayonnaise (80% Fett)
50 Gramm Schmand
2 TL Zitronensaft
80 Gramm Kapern (aus dem Glas)
3 Stiele Petersilie


Zubereitung

  1. Den Backofen auf 160 Grad, Um­luft 140 Grad, Gas Stufe 2 vorheizen.
  2. Kalbsrücken rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfan­ne erhitzen und den Kalbsrücken darin von allen Seiten sanft anbraten. Fleisch aus der Pfanne neh­men und auf ein doppelt gefaltetes Stück Alufolie legen und darin einwickeln. Im heißen Ofen auf dem Ofenrost auf der 2. Schiene von unten 25 Minuten garen. Aus dem Ofen nehmen. In der Folie 30 Minu ten ruhen und abkühlen lassen.
  3. Tunfisch in einem Sieb 10 Minuten abtropfen lassen (ergibt 250 g abgetropftes Tunfischfilet). Dann in einem hohen Mixbecher mit Joghurt, Mayonnaise, Schmand, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker, Zitronensaft und der Hälfte der Kapern mit 2–3 EL Kapern­ wasser (aus dem Glas) mit dem Stab­mixer oder in der Küchenmaschine sehr fein pürieren. Tunfisch­soße abschmecken und abgedeckt bis zum Anrichten kalt stellen.
  4. Petersilie abspülen, trocken tupfen und fein hacken. Kalbsrücken in möglichst dünne Scheiben schnei­den und direkt, leicht überlappend auf großen Tellern ausbreiten. Mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Thufischsoße auf dem Fleisch verteilen. Petersilie und die restlichen Kapern darüberstreuen und sofort servieren.
Vitello Tonnato
PT45M 4 Zutaten für das Rezept Vitello Tonnato: Kalbsrückensteaks, Salz, Pfeffer, Öl, Thunfische, Vollmilchjoghurt, Mayonnaise, Schmand, Zitronensaft, Kapern, Petersilie Den Backofen auf 160 Grad, Um­luft 140 Grad, Gas Stufe 2 vorheizen. Kalbsrücken rundherum mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfan­ne erhitzen und den Kalbsrücken darin von allen Seiten sanft anbraten. Fleisch aus der Pfanne neh­men und auf ein doppelt gefaltetes Stück Alufolie legen und darin einwickeln. Im heißen Ofen auf dem Ofenrost auf der 2. Schiene von unten 25 Minuten garen. Aus dem Ofen nehmen. In der Folie 30 Minu ten ruhen und abkühlen lassen. Tunfisch in einem Sieb 10 Minuten abtropfen lassen (ergibt 250 g abgetropftes Tunfischfilet). Dann in einem hohen Mixbecher mit Joghurt, Mayonnaise, Schmand, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker, Zitronensaft und der Hälfte der Kapern mit 2–3 EL Kapern­ wasser (aus dem Glas) mit dem Stab­mixer oder in der Küchenmaschine sehr fein pürieren. Tunfisch­soße abschmecken und abgedeckt bis zum Anrichten kalt stellen. Petersilie abspülen, trocken tupfen und fein hacken. Kalbsrücken in möglichst dünne Scheiben schnei­den und direkt, leicht überlappend auf großen Tellern ausbreiten. Mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Thufischsoße auf dem Fleisch verteilen. Petersilie und die restlichen Kapern darüberstreuen und sofort servieren.
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