Tofu-Burger

Tofu-Burger

Ein Klassiker in veganer Form – schnell gemacht und lecker!

Fertig in 25 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist ohne Alkohol, Schnell, Vegan
Pro Portion Energie: 540 kcal, Kohlenhydrate: 36 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 26 g

Zutaten

Für 2 Stück

400 Gramm Tofu (natur)
3 EL Hoisin Sauce
1 TL Chiliflocken
2 Brötchen (Soft-Brötchen)
1 EL Sesamöl (geröstet)
1 Stangen Staudensellerie

 

100 Gramm Karotten
3 Radieschen
0.5 Bund Schnittlauch
2 EL Sojacreme
1 EL Limettensaft
Salz


Zubereitung

  1. Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen.
  2. Tofu in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Hoisin-Soße, Chili und 2 EL Wasser verrühren, Tofu damit bestreichen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Brötchen halbieren, Schnittflächen mit Sesamöl bestreichen. Auf der oberen Schiene im Ofen, 5 Minuten rösten. Herausnehmen, Tofu im Ofen 10 Minuten backen.
  4. Sellerie putzen, abspülen, in dünne Scheiben schneiden. Möhre schälen, raspeln. Radieschen putzen, abspülen, in Stifte schneiden. Gemüse mischen. Schnittlauch abspülen, in Röllchen schneiden, mit Sojacreme, Limettensaft und Salz verrühren. Brötchen damit bestreichen, mit Salat und Tofu belegen.
Tofu-Burger
PT25M 2 Ein Klassiker in veganer Form – schnell gemacht und lecker! Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen. Tofu in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Hoisin-Soße, Chili und 2 EL Wasser verrühren, Tofu damit bestreichen, auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 10 Minuten ziehen lassen. Brötchen halbieren, Schnittflächen mit Sesamöl bestreichen. Auf der oberen Schiene im Ofen, 5 Minuten rösten. Herausnehmen, Tofu im Ofen 10 Minuten backen. Sellerie putzen, abspülen, in dünne Scheiben schneiden. Möhre schälen, raspeln. Radieschen putzen, abspülen, in Stifte schneiden. Gemüse mischen. Schnittlauch abspülen, in Röllchen schneiden, mit Sojacreme, Limettensaft und Salz verrühren. Brötchen damit bestreichen, mit Salat und Tofu belegen.
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