Schmorgurkenpfanne mit Garnelen

Schmorgurkenpfanne mit Garnelen

Hier kann die etwas andere Gurke ganz groß auftrumpfen: In der aromatischen Schmorgurkenpfanne mit Garnelen bekommt das Gemüse ein maritimes Flair.

Fertig in 40 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Enthält Schalen- Krustentiere, Low Carb, Raffiniert, Schnell
Pro Portion Energie: 495 kcal, Kohlenhydrate: 12 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 39 g

Zutaten

Für 4 Portionen

400 Gramm TK-Riesengarnelen (ohne Kopf und Schale)
100 Gramm Schalotten
1 Kilogramm Schmorgurken
1 Bund Dill
1 Bio-Zitrone

 

3 EL Olivenöl
150 Gramm Schmand
250 Gramm Schlagsahne
3 TL Senf (süß)
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)


Zubereitung

  1. Garnelen auftauen lassen. Schalotten abziehen, halbieren und würfeln. Gurken abspülen, grob schälen, längs halbieren und mit einem Teelöffel die Kerne herauskratzen. Die Gurkenhälften nochmals längs halbieren und in etwa 3–4 cm große Würfel schneiden.
  2. Dill abspülen, trocken schütteln, Dillspitzen abzupfen und fein hacken. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und die Schale fein abreiben. Zitronensaft auspressen. Aufgetaute Garnelen eventuell abspülen und gut trocken tupfen.
  3. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Gurkenstücke dazugeben und 5–6 Minuten dünsten. Schmand, Sahne und Senf unterrühren und das Gurkengemüse noch etwa 10 Minuten zugedeckt schmoren lassen. Falls die Soße zu dick ist, mit 2–3 EL Wasser verdünnen.
  4. Inzwischen das restliche Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen, Garnelen darin scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, etwas Zitronensaft darüberträufeln.
  5. Die Schmorgurkenpfanne mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft kräftig abschmecken. Gebratene Garnelen, Dill und die abgeriebene Zitronenschale darüber streuen und sofort servieren.
Schmorgurkenpfanne mit Garnelen
PT40M 4 Hier kann die etwas andere Gurke ganz groß auftrumpfen: In der aromatischen Schmorgurkenpfanne mit Garnelen bekommt das Gemüse ein maritimes Flair. Garnelen auftauen lassen. Schalotten abziehen, halbieren und würfeln. Gurken abspülen, grob schälen, längs halbieren und mit einem Teelöffel die Kerne herauskratzen. Die Gurkenhälften nochmals längs halbieren und in etwa 3–4 cm große Würfel schneiden. Dill abspülen, trocken schütteln, Dillspitzen abzupfen und fein hacken. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und die Schale fein abreiben. Zitronensaft auspressen. Aufgetaute Garnelen eventuell abspülen und gut trocken tupfen. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Gurkenstücke dazugeben und 5–6 Minuten dünsten. Schmand, Sahne und Senf unterrühren und das Gurkengemüse noch etwa 10 Minuten zugedeckt schmoren lassen. Falls die Soße zu dick ist, mit 2–3 EL Wasser verdünnen. Inzwischen das restliche Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen, Garnelen darin scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, etwas Zitronensaft darüberträufeln. Die Schmorgurkenpfanne mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft kräftig abschmecken. Gebratene Garnelen, Dill und die abgeriebene Zitronenschale darüber streuen und sofort servieren.
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