Die knallige Version des orientalischen Kichererbsenpürees ist optisch und kulinarisch gelungen. Ein echter Hingucker auf dem Buffet oder zum Fernsehabend!
Fertig in 35 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Fettarm, Kalorienarm, Raffiniert, Vegan
Pro Portion Energie: 85 kcal, Kohlenhydrate: 8 g, Eiweiß: 2 g, Fett: 5 g
Zutaten
Für 20 Portionen
250 Gramm Rote Bete (frische) Salz 1 Dosen Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht) 1 Bio-Zitrone 2 Knoblauchzehen 80 Milliliter Mineralwasser
Die Rote Bete schälen und grob würfeln (mit Küchenhandschuhen arbeiten), in wenig Salzwasser in etwa 20–30 Minuten weich kochen. Kichererbsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und die Schale fein abreiben, den Saft auspressen. Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.
Rote Bete abtropfen lassen, zusammen mit den Kichererbsen und einer Knoblauchzehe mit dem Stabmixer fein pürieren. Dabei nach und nach das Mineralwasser dazugießen, bis das Püree eine cremige Konsistenz hat. Mit je etwa der Hälfte vom Zitronensaft und -schale, dem Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
Petersilie abspülen, gut trocken tupfen und die Blätter von den Stielen zupfen. Petersilienblätter und restlichen Knoblauch fein hacken, dann zusammen mit dem Olivenöl mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit der restlichen Zitronenschale und -saft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Nacho-Chips, Rote-Bete-Hummus und das Petersilienöl zusammen servieren.
Rote-Bete-Hummus mit Nacho-Chips
PT35M
20Die knallige Version des orientalischen Kichererbsenpürees ist optisch und kulinarisch gelungen. Ein echter Hingucker auf dem Buffet oder zum Fernsehabend!Die Rote Bete schälen und grob würfeln (mit Küchenhandschuhen arbeiten), in wenig Salzwasser in etwa 20–30 Minuten weich kochen. Kichererbsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und die Schale fein abreiben, den Saft auspressen. Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.Rote Bete abtropfen lassen, zusammen mit den Kichererbsen und einer Knoblauchzehe mit dem Stabmixer fein pürieren. Dabei nach und nach das Mineralwasser dazugießen, bis das Püree eine cremige Konsistenz hat. Mit je etwa der Hälfte vom Zitronensaft und -schale, dem Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.Petersilie abspülen, gut trocken tupfen und die Blätter von den Stielen zupfen. Petersilienblätter und restlichen Knoblauch fein hacken, dann zusammen mit dem Olivenöl mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit der restlichen Zitronenschale und -saft, Salz und Pfeffer abschmecken.Nacho-Chips, Rote-Bete-Hummus und das Petersilienöl zusammen servieren.
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