Rinderfilet mit Asia-Pesto und Glasnudelsalat
Ein bisschen Italien, ein bisschen Thailand: Das Rinderfilet mit würzigem Asia-Pesto und einem frischen Glasnudelsalat vereint das Beste aus beiden Welten.
Fertig in 1 Stunde ohne Wartezeit
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Gut vorzubereiten, Low Carb, Raffiniert
Pro Portion Energie: 715 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 47 g, Fett: 46 g
Zutaten
Für 4 Portionen
Pesto
10 Stiele Thai-Basilikum (oder Koriander)
1 Knoblauchzehe
20 Gramm Ingwer (frisch)
100 Milliliter Erdnussöl
1 EL Fischsauce
35 Gramm Cashewkerne
2 EL Limettensaft
1 TL Chilipaste (z. B. Sambal Oelek)
Salat
150 Gramm Glasnudeln
1 Pfefferschote (grün, Peperoni)
1 Knoblauchzehe
1 EL Palmzucker (oder brauner Zucker)
150 Gramm Tomaten
2 EL Fischsauce
4 EL Limettensaft
25 Gramm Cashewkerne
350 Gramm Salatgurken (Bio)
Thai-Basilikum (zum Bestreuen)
Zubereitung
- Filetscheiben trocken tupfen und mit Szechuan-Pfeffer einreiben. Zugedeckt bei Zimmertemperatur etwa 1 Stunde ziehen lassen.
Fürs Pesto
- Thai-Basilikum abspülen, trocken tupfen und die Blättchen von den Stielen zupfen. Knoblauch abziehen. Ingwer schälen und grob hacken. Öl, Thai-Basilikum, Knoblauch, Ingwer, Fischsoße, Cashewkerne, Limettensaft, Chilipaste und 1 Prise Salz mit dem Stabmixer zu einer feinen Paste pürieren.
Für den Salat
- Die Glasnudeln in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und darin etwa 5 Minuten ziehen lassen. Dann in ein Sieb gießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Nudeln eventuell mit einer Schere kürzer schneiden.
- Die Pfefferschote putzen, abspülen und grob hacken. Knoblauch abziehen, hacken. Pfefferschote, Knoblauch und Zucker in einem Mörser fein zerstampfen. Tomaten abspülen, trocknen und den Stielansatz herausschneiden. Das Fruchtfleisch grob würfeln.
- Die Pfefferschote-Knoblauch-Mischung, Tomatenwürfel, Fischsoße, Limettensaft und Glasnudeln gut mischen.
- Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Herausnehmen und grob hacken. Salatgurke abspülen und trocken tupfen. Auf einem Gemüsehobel in dünne Streifen hobeln oder in dünne Scheiben schneiden. Gurkenstreifen unter den Glasnudelsalat heben. Den Salat falls nötig mit Salz abschmecken.
- Filetscheiben salzen, mit jeweils 1–2 TL Öl einreiben. In einer heißen Pfanne rundherum etwa 8–10 Minuten braten. Herausnehmen, kurz ruhen lassen und evtl. zum Anrichten in Scheiben schneiden. Mit Pesto und Glasnudelsalat anrichten. Cashewkerne darüberstreuen und eventuell mit Thai-Basilikum bestreut servieren.
Rinderfilet mit Asia-Pesto und Glasnudelsalat
PT1H
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Ein bisschen Italien, ein bisschen Thailand: Das Rinderfilet mit würzigem Asia-Pesto und einem frischen Glasnudelsalat vereint das Beste aus beiden Welten.
Filetscheiben trocken tupfen und mit Szechuan-Pfeffer einreiben. Zugedeckt bei Zimmertemperatur etwa 1 Stunde ziehen lassen.
Thai-Basilikum abspülen, trocken tupfen und die Blättchen von den Stielen zupfen. Knoblauch abziehen. Ingwer schälen und grob hacken. Öl, Thai-Basilikum, Knoblauch, Ingwer, Fischsoße, Cashewkerne, Limettensaft, Chilipaste und 1 Prise Salz mit dem Stabmixer zu einer feinen Paste pürieren.
Die Glasnudeln in einer Schüssel mit kochendem Wasser übergießen und darin etwa 5 Minuten ziehen lassen. Dann in ein Sieb gießen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Nudeln eventuell mit einer Schere kürzer schneiden.
Die Pfefferschote putzen, abspülen und grob hacken. Knoblauch abziehen, hacken. Pfefferschote, Knoblauch und Zucker in einem Mörser fein zerstampfen. Tomaten abspülen, trocknen und den Stielansatz herausschneiden. Das Fruchtfleisch grob würfeln.
Die Pfefferschote-Knoblauch-Mischung, Tomatenwürfel, Fischsoße, Limettensaft und Glasnudeln gut mischen.
Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Herausnehmen und grob hacken. Salatgurke abspülen und trocken tupfen. Auf einem Gemüsehobel in dünne Streifen hobeln oder in dünne Scheiben schneiden. Gurkenstreifen unter den Glasnudelsalat heben. Den Salat falls nötig mit Salz abschmecken.
Filetscheiben salzen, mit jeweils 1–2 TL Öl einreiben. In einer heißen Pfanne rundherum etwa 8–10 Minuten braten. Herausnehmen, kurz ruhen lassen und evtl. zum Anrichten in Scheiben schneiden. Mit Pesto und Glasnudelsalat anrichten. Cashewkerne darüberstreuen und eventuell mit Thai-Basilikum bestreut servieren.
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