Putenrouladen in Pilzrahm

Putenrouladen in Pilzrahm

Die mit Mozzarella gefüllten Putenröllchen und Pilze kann man vorbereiten, die Nudeln schmecken aber am besten, wenn man sie frisch kocht. Zum Glück sind die dünnen Wok-Nudeln superschnell gar!

Fertig in 1 Stunde
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Kinderrezept, Low Carb, ohne Alkohol, Gut vorzubereiten
Pro Portion Energie: 475 kcal, Kohlenhydrate: 20 g, Eiweiß: 41 g, Fett: 26 g

Zutaten

Für 4 Portionen

4 Putenschnitzel (à ca. 120 g; am besten Bio)
4 TL Senf (mittelscharf)
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)
1 Kugeln Mozzarella
3 Zweige Oregano

 

350 Gramm Champignons
2 EL Öl
350 Milliliter Hühnerbrühe
150 Gramm Schlagsahne
75 Gramm Wok-Nudeln
1 Bund Lauchzwiebeln


Zubereitung

  1. Die Putenschnitzel abspülen und trocken tupfen. Das Fleisch mit dem Senf bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Oregano abspülen, trocken tupfen und die Blätter abzupfen. Mozzarella-Scheiben und Oregano-Blättchen auf die Schnitzel legen. Das Fleisch aufrollen und mit Küchengarn oder Zahnstochern fixieren.
  2. Die Champignons mit einem Pinsel oder Küchentuch putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Rouladen darin rundherum kräftig braun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und die Pilze darin anbraten. Die Rouladen wieder in die Pfanne geben, Brühe und Sahne dazugießen und alles in der geschlossenen Pfanne etwa 15-20 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen, bis die Roulade durchgegart ist. Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Die Wok-Nudeln dazugeben und unter Rühren etwa 4 Minuten kochen. Falls es zu wenig Soße ist, eventuell noch etwas mehr Brühe dazugießen. Die Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in Ringe schneiden. Lauchzwiebeln in die Soße streuen, kurz untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.
Putenrouladen in Pilzrahm
PT1H 4 Die mit Mozzarella gefüllten Putenröllchen und Pilze kann man vorbereiten, die Nudeln schmecken aber am besten, wenn man sie frisch kocht. Die Putenschnitzel abspülen und trocken tupfen. Das Fleisch mit dem Senf bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Oregano abspülen, trocken tupfen und die Blätter abzupfen. Mozzarella-Scheiben und Oregano-Blättchen auf die Schnitzel legen. Das Fleisch aufrollen und mit Küchengarn oder Zahnstochern fixieren. Die Champignons mit einem Pinsel oder Küchentuch putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Rouladen darin rundherum kräftig braun anbraten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und die Pilze darin anbraten. Die Rouladen wieder in die Pfanne geben, Brühe und Sahne dazugießen und alles in der geschlossenen Pfanne etwa 15-20 Minuten bei kleiner Hitze kochen lassen, bis die Roulade durchgegart ist. Die Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Wok-Nudeln dazugeben und unter Rühren etwa 4 Minuten kochen. Falls es zu wenig Soße ist, eventuell noch etwas mehr Brühe dazugießen. Die Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in Ringe schneiden. Lauchzwiebeln in die Soße streuen, kurz untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sofort servieren.
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