In nur zehn Minuten zauberst du dir einen lecker fruchtigen Papaya-Pfirsich-Smoothie. Die aufgespießte Papaya-Deko macht den Smoothie zum Hingucker.
Fertig in 10 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Diät-Rezept, Fettarm, Gut vorzubereiten, ohne Alkohol, Schnell, Vegan, Vitaminreich
Pro Portion Energie: 60 kcal, Kohlenhydrate: 13 g, Eiweiß: 1 g,
Zutaten
Für 2 Gläser
1 Papaya (500 g)
4 Stiele Minze
400 Milliliter Eistee (Pfirsich)
2 Holzspieße (lang)
Zubereitung
- Papaya schälen, längs halbieren und entkernen. Mit einem Kugel- ausstecher aus dem Fruchtfleisch 6–9 Kugeln (Ø 1,5–2 cm) auslösen und auf die Spieße stecken. Restliche Papaya in Stücke schneiden.
- Minze abspülen, trocknen, Spitzen für die Deko abzupfen, restliche Blätter fein schneiden. Papayastücke und Eistee pürieren. 1/3 davon abnehmen und nochmals mit der geschnittenen Minze pürieren.
- Gläser zuerst mit dem Papaya-Eistee-Mix befüllen, dann vorsichtig den Minz-Papaya-Eistee-Mix einfüllen. Minzspitzen jeweils in die oberste Kugel der Spieße drücken. Drinks damit dekorieren.
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