Joghurt mit Granatapfel-Sesam-Krokant

Joghurt mit Granatapfel-Sesam-Krokant

Der Joghurt mit Granatapfel-Sesam-Krokant ist perfekt fürs süß-saure-cremig-knusprige-sahnig-fruchtige Finale.

Fertig in 50 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch
Pro Portion Energie: 340 kcal, Kohlenhydrate: 29 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 21 g

Zutaten

Für 6 Portionen

Krokant
1 Granatapfel
50 Gramm Mandelblätter
1 EL schwarzer Sesam
2 EL brauner Zucker
0.25 TL Kardamom (gemahlen)
1 Prisen Salz

 

Joghurt
1 Granatapfel
10 Milliliter Mandarinen
4 EL brauner Zucker
500 Gramm Vollmilchjoghurt
500 Gramm Sahnejoghurt
200 Gramm Crème fraîche
1 EL Olivenöl


Zubereitung

  1. Für den Krokant den Granatapfel vierteln und die Kerne herauslösen.
  2. Mandeln, Sesam, Zucker, Kardamom und Salz in einer Pfanne mischen. Bei mittlerer bis starker Hitze unter Rühren goldgelb karamellisieren lassen. Die Granatapfelkerne unterrühren und die Mischung auf einem Stück Alufolie verteilen. Abkühlen und erstarren lassen.
  3. Für den Joghurt den Granatapfel halbieren und am besten auf einer Zitruspresse wie bei einer Orange den Saft auspressen (es sollte etwa 150 ml Granatapfelsaft ergeben).
  4. Mandarinen mit einem scharfen Messer so dick schälen, dass die weiße Haut vollständig mit entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Den Saft dabei auffangen. Mandarinenreste gut mit den Händen ausdrücken und den Saft auffangen (es sollten ebenfalls etwa 150 ml sein).
  5. Granatapfel- und Mandarinensaft und 3 EL Zucker in einem kleinen Topf aufkochen und etwa 8 Minuten zu einem Sirup einkochen lassen. Sirup dann vollständig abkühlen lassen.
  6. Beide Joghurtsorten, Crème fraîche, restlichen Zucker und Olivenöl zu einer glatten Creme verrühren.
  7. Joghurtmischung und Mandarinenfilets in Schälchen anrichten und den Sirup darüberträufeln. Den Krokant darüberbröseln und sofort servieren.
Joghurt mit Granatapfel-Sesam-Krokant
PT50M 6 Der Joghurt mit Granatapfel-Sesam-Krokant ist perfekt fürs süß-saure-cremig-knusprige-sahnig-fruchtige Finale. Für den Krokant den Granatapfel vierteln und die Kerne herauslösen. Mandeln, Sesam, Zucker, Kardamom und Salz in einer Pfanne mischen. Bei mittlerer bis starker Hitze unter Rühren goldgelb karamellisieren lassen. Die Granatapfelkerne unterrühren und die Mischung auf einem Stück Alufolie verteilen. Abkühlen und erstarren lassen. Für den Joghurt den Granatapfel halbieren und am besten auf einer Zitruspresse wie bei einer Orange den Saft auspressen (es sollte etwa 150 ml Granatapfelsaft ergeben). Mandarinen mit einem scharfen Messer so dick schälen, dass die weiße Haut vollständig mit entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden. Den Saft dabei auffangen. Mandarinenreste gut mit den Händen ausdrücken und den Saft auffangen (es sollten ebenfalls etwa 150 ml sein). Granatapfel- und Mandarinensaft und 3 EL Zucker in einem kleinen Topf aufkochen und etwa 8 Minuten zu einem Sirup einkochen lassen. Sirup dann vollständig abkühlen lassen. Beide Joghurtsorten, Crème fraîche, restlichen Zucker und Olivenöl zu einer glatten Creme verrühren. Joghurtmischung und Mandarinenfilets in Schälchen anrichten und den Sirup darüberträufeln. Den Krokant darüberbröseln und sofort servieren.
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