Wenn Heidelbeeren auf Mandeln und Multikorn-Flocken treffen, dann wird daraus dieses leckere Overnight Oat.
Fertig in 5 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell
Pro Portion Energie: 335 kcal, Kohlenhydrate: 42 g, Eiweiß: 11 g, Fett: 13 g
Zutaten
Für 1 Portion
4 EL Müsli
2 EL Mandelblätter
75 Gramm TK-Heidelbeeren
120 Milliliter Joghurtdrinks (z.B. Joghurt Drink Waldfrucht)
0.5 Banane (nach Belieben)
Zubereitung
- EL zarte Multikorn-Flocken, 2 EL Mandelblättchen, 75 g K-Heidelbeeren und 120 ml Joghurt-Drink in einem Schraubglas verrühren. Das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am nächsten Tag 2 bis 3 EL Heidelbeeren (frisch oder aufgetaut) oder Bananenscheiben auf dem Müsli anrichten.
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