Green Smoothie mit Physalis

09 Sep, 2022
admin
Green Smoothie mit Physalis

Wer es etwas fruchtiger mag, ist hiermit bestens bedient: Neben Endivienblättern geben Papaya, getrocknete Physalis und Molke den Ton an.

Fertig in 10 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell, Vitaminreich
Pro Portion Kohlenhydrate: 15 g, Eiweiß: 5 g, Fett: 2 g

Zutaten

Für 1 Portion

50 Milliliter Kefir (oder Molke oder Mineralwasser)
1 Handvoll Endivienblätter (50 Gramm)

 

100 Gramm Papayas
3 EL getrocknete Physalis
3 Eiswürfel

Zubereitung

  1. Zuerst flüssige oder weiche Zutaten in den Blender (z. B. Vitamix) geben, dann 2 EL Physalis und Eiswürfel. Mixer schließen.
  2. Intervallschalter zuerst auf kleinste Stufe, dann nach und nach auf höchste Stufe (High) schalten und alles kurz und gründlich pürieren.
  3. Drink in eine Glas füllen und mit restlichen Physalis bestreuen.
Green Smoothie mit Physalis
PT10M 1 Wer es etwas fruchtiger mag, ist hiermit bestens bedient: Neben Endivienblättern geben Papaya, getrocknete Physalis und Molke den Ton an. Zuerst flüssige oder weiche Zutaten in den Blender (z. B. Vitamix) geben, dann 2 EL Physalis und Eiswürfel. Mixer schließen. Intervallschalter zuerst auf kleinste Stufe, dann nach und nach auf höchste Stufe (High) schalten und alles kurz und gründlich pürieren. Drink in eine Glas füllen und mit restlichen Physalis bestreuen.
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