Forelle in Pergament

Zubereitung

1. Die Fischfilets abspülen und mit Zitronensaft beträufeln.
2. Kartoffeln schälen, Zucchini abspülen und beides in kleine Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten bissfest garen, dann die Zucchini und den Rosmarin zugeben und weitere 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Die Kirschtomaten, evtl. halbiert, unter das Gemüse mischen. Das Gemüse auf vier Stücke Backpapier verteilen und jeweils 1 TL Tapenade und ein Fischfilet daraufgeben, mit je einem Thymianzweig belegen, salzen und pfeffern und noch mit etwas Tapenade beträufeln. Die Päckchen verschließen (fest umknicken oder mit Büroklammern oder Tacker fixieren) und im Ofen bei 200 Grad (Umluft:

4. Grad, Gas:

5. Stufe 3) ca. 20 Minuten garen.
6. Die Päckchen he ausnehmen und auf Teller geben, erst direkt vor dem Servieren öffnen.

7. Tipp:

8. Tapenade ist schnell selbst gemacht:

9. Einfach Oliven ohne Stein mit etwas Oliven- öl im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Forelle in Pergament

PT50M 4 Hübsch eingewickelt wie ein Geschenk, macht sich die Forelle besonders gut auf dem Teller. Rosmarin und saftiges Gemüse machen das Auspacken zum Vergnügen. Die Fischfilets abspülen und mit Zitronensaft beträufeln. Kartoffeln schälen, Zucchini abspülen und beides in kleine Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten bissfest garen, dann die Zucchini und den Rosmarin zugeben und weitere 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kirschtomaten, evtl. halbiert, unter das Gemüse mischen. Das Gemüse auf vier Stücke Backpapier verteilen und jeweils 1 TL Tapenade und ein Fischfilet daraufgeben, mit je einem Thymianzweig belegen, salzen und pfeffern und noch mit etwas Tapenade beträufeln. Die Päckchen verschließen (fest umknicken oder mit Büroklammern oder Tacker fixieren) und im Ofen bei 200 Grad (Umluft: Stufe 3) ca. 20 Minuten garen. Die Päckchen he ausnehmen und auf Teller geben, erst direkt vor dem Servieren öffnen. Einfach Oliven ohne Stein mit etwas Oliven- öl im Mixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen.