Chia-Pudding ist perfekt für einen gesunden Start in den Tag – und dazu ist unser Rezept auch noch vegan! Als Beilage gibt es leckeres Obst, wir servieren Papaya, Banane und getrocknete Kirschen.
Fertig in 3 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Diät-Rezept, Fettarm, Kalorienarm, Schnell, Vegan, Vegetarisch, Vitaminreich
Pro Portion Energie: 320 kcal, Kohlenhydrate: 51 g, Eiweiß: 7 g, Fett: 7 g
Zutaten
Für 1 Portion
3 EL Chia-Samen
150 Milliliter Mandelmilch
150 Gramm Papayas
1 Mini Banane
2 EL getrocknete Kirschen
Zubereitung
- Chia Samen und Mandelmilch verrühren und über Nacht im Kühlschrank abgedeckt quellen lassen.
- Früchte kleinschneiden und mit Kirschen zum Chia Pudding anrichten.
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