Backfisch mit Safran-Vanille-Birnen
Beim knusprigen Backfisch mit Safran-Vanille-Birnen wird raffiniert mit Geschmacksnoten und Konsistenzen gespielt. Dazu servieren wir noch einen knackigen Radicchio-Frisée-Salat.
Fertig in 1 Stunde 40 Minuten ohne Wartezeit
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Raffiniert
Pro Portion Energie: 705 kcal, Kohlenhydrate: 49 g, Eiweiß: 39 g, Fett: 39 g
Zutaten
Für 4 Portionen
Birnen
7 (Safranfäden)
100 Gramm Zucker
1 Vanilleschote
2 EL Limettensaft
800 Gramm Birnen (reif)
Salat
50 Gramm Bacon
1 EL Obstessig (mild)
1 TL Senf (mittelscharf)
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)
3 EL Öl
80 Gramm Radicchio
80 Gramm Frisée
Backfisch
700 Gramm Fischfilets (z. B. Kabeljau oder Schellfisch)
2 EL Limettensaft
2 Eier
4 EL Mehl
1 TL Salz
7 EL Semmelbrösel
2 EL Mandeln (geschält und gemahlen)
(reichlich Butterschmalz zum Ausbacken)
Zubereitung
Für die Birnen
- Safranfäden zerbröseln, in 2 EL Wasser einweichen. Zucker und ½ l Wasser aufkochen und rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Vanilleschote längs aufschlitzen, das Mark herauskratzen. Vanillemark, -schote, Limettensaft und den eingeweichten Safran ins heiße Zuckerwasser geben.
- Birnen abspülen, schälen, halbieren/vierteln und entkernen (evtl. auch ganz lassen). 10–20 Minuten (je nach Größe und Reife) gerade eben köcheln lassen. Die Birnen sollten nicht zu weich werden. Im Sud abkühlen lassen.
Für den Salat
- Bacon in Streifen schneiden, in einer Pfanne ohne Fett bei kleiner Hitze langsam kross ausbraten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Senf, Essig, 1–2 EL Wasser, Salz und Pfeffer mit einer Gabel zu einer Vinaigrette verrühren. Öl langsam zugießen und dabei gut unterschlagen. 2 EL vom Birnen-Safran-Sud und eventuell etwas Wasser unterrühren.
- Salatblätter verlesen, abspülen und trocken schleudern. Etwas kleiner zupfen, erst kurz vor dem Servieren mit der Vinaigrette mischen und mit dem Bacon bestreuen.
Für den Backfisch
- Das Fischfilet kurz abspülen, gut trocken tupfen und eventuell noch restliche Gräten entfernen. Filet in 4–5 cm große Stücke schneiden und mit Limettensaft beträufeln.
- Eier in einem tiefen Teller gut verquirlen. Mehl und 1 TL Salz in einem zweiten Teller mischen. Semmelbrösel und gemahlene Mandeln in einem dritten tiefen Teller mischen. Fischstücke mit Salz und Pfeffer würzen und zunächst im Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in der Semmelbrösel-Mandel-Mischung wenden. Die Brösel mit den Händen gut andrücken.
- Reichlich Butterschmalz in einer tiefen Pfanne erhitzen. Die Fischstücke darin in Portionen bei mittlerer Hitze je nach Dicke etwa 5–6 Minuten schwimmend ausbacken und dabei wenden. Mit einer Schaumkelle aus der Pfanne nehmen und auf Küchenkrepp kurz abtropfen lassen.
- Salat, Birnen und heißen Backfisch anrichten, eventuell mit etwas Pfeffer bestreuen und servieren.
Backfisch mit Safran-Vanille-Birnen
PT1H40M
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Beim knusprigen Backfisch mit Safran-Vanille-Birnen wird raffiniert mit Geschmacksnoten und Konsistenzen gespielt.
Safranfäden zerbröseln, in 2 EL Wasser einweichen. Zucker und ½ l Wasser aufkochen und rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Vanilleschote längs aufschlitzen, das Mark herauskratzen. Vanillemark, -schote, Limettensaft und den eingeweichten Safran ins heiße Zuckerwasser geben.
Birnen abspülen, schälen, halbieren/vierteln und entkernen (evtl. auch ganz lassen). 10–20 Minuten (je nach Größe und Reife) gerade eben köcheln lassen. Die Birnen sollten nicht zu weich werden. Im Sud abkühlen lassen.
Bacon in Streifen schneiden, in einer Pfanne ohne Fett bei kleiner Hitze langsam kross ausbraten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Senf, Essig, 1–2 EL Wasser, Salz und Pfeffer mit einer Gabel zu einer Vinaigrette verrühren. Öl langsam zugießen und dabei gut unterschlagen. 2 EL vom Birnen-Safran-Sud und eventuell etwas Wasser unterrühren.
Salatblätter verlesen, abspülen und trocken schleudern. Etwas kleiner zupfen, erst kurz vor dem Servieren mit der Vinaigrette mischen und mit dem Bacon bestreuen.
Das Fischfilet kurz abspülen, gut trocken tupfen und eventuell noch restliche Gräten entfernen. Filet in 4–5 cm große Stücke schneiden und mit Limettensaft beträufeln.
Eier in einem tiefen Teller gut verquirlen. Mehl und 1 TL Salz in einem zweiten Teller mischen. Semmelbrösel und gemahlene Mandeln in einem dritten tiefen Teller mischen. Fischstücke mit Salz und Pfeffer würzen und zunächst im Mehl, dann in verquirltem Ei und zuletzt in der Semmelbrösel-Mandel-Mischung wenden. Die Brösel mit den Händen gut andrücken.
Reichlich Butterschmalz in einer tiefen Pfanne erhitzen. Die Fischstücke darin in Portionen bei mittlerer Hitze je nach Dicke etwa 5–6 Minuten schwimmend ausbacken und dabei wenden. Mit einer Schaumkelle aus der Pfanne nehmen und auf Küchenkrepp kurz abtropfen lassen.
Salat, Birnen und heißen Backfisch anrichten, eventuell mit etwas Pfeffer bestreuen und servieren.
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