Dieses Rezept ist Eiweißreich, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell
Pro Portion Energie: 805 kcal, Kohlenhydrate: 47 g, Eiweiß: 33 g, Fett: 54 g
Zutaten
Für 2 Portionen
60 Gramm rote Linsen Salz 80 Gramm Blattsalate (gemischt; z. B. Mesclun-Mischung) 3 Stiele Dill 1 rote Zwiebel 2 EL Weißweinessig Pfeffer
Zucker 4 EL Olivenöl 1 Bio-Ei 2 EL Mehl 60 Gramm Semmelbrösel 5 Stück Schafskäse (à 40 g) 80 Milliliter Öl (60-80 ml zum Ausbacken)
Zubereitung
Linsen in kochendem Salzwasser 8–10 Minuten mit leichtem Biss gar kochen, abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.
Salat putzen, abspülen und abtropfen lassen. Dill abspülen, trocknen, Ästchen abzupfen und zum Salat geben. Zwiebel abziehen und in dünne Spalten schneiden. Essig, Salz, Pfeffer, Zucker, 2 EL warmes Wasser und Öl verrühren und mit Linsen und Zwiebel mischen.
Ei in einem Teller verquirlen. Mehl und Semmelbrösel auf je einen Teller geben. Schafskäse zuerst im Mehl, dann in Ei und zuletzt in den Bröseln wenden. Brösel mit den Händen leicht andrücken.
Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schafskäse darin von beiden Seiten hellbraun und knusprig 3–4 Minuten ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Salat und Schafskäse auf Tellern anrichten und mit der Linsen-Vinaigrette beträufeln. Sofort servieren.
Salat mit Schafskäse und Linsen-Vinaigrette
PT30M
2Zutaten für das Rezept Salat mit Schafskäse und Linsen-Vinaigrette: rote Linsen, Salz, Blattsalate, Dill, rote Zwiebeln, Weißweinessig, Pfeffer, Zucker, Olivenöl, Bio-Eier, Mehl, Semmelbrösel, Schafskäse, ÖlLinsen in kochendem Salzwasser 8–10 Minuten mit leichtem Biss gar kochen, abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.Salat putzen, abspülen und abtropfen lassen. Dill abspülen, trocknen, Ästchen abzupfen und zum Salat geben. Zwiebel abziehen und in dünne Spalten schneiden. Essig, Salz, Pfeffer, Zucker, 2 EL warmes Wasser und Öl verrühren und mit Linsen und Zwiebel mischen.Ei in einem Teller verquirlen. Mehl und Semmelbrösel auf je einen Teller geben. Schafskäse zuerst im Mehl, dann in Ei und zuletzt in den Bröseln wenden. Brösel mit den Händen leicht andrücken.Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schafskäse darin von beiden Seiten hellbraun und knusprig 3–4 Minuten ausbacken. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Salat und Schafskäse auf Tellern anrichten und mit der Linsen-Vinaigrette beträufeln. Sofort servieren.
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