Vegetarische Enchiladas mit Kartoffeln
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Die vegetarischen Enchiladas mit Kartoffeln benötigen nur wenige Zutaten. Der zerlaufene Käse in Kombination mit der Guacamole ist genial!
Fertig in 50 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Vegetarisch
Pro Portion Energie: 720 kcal, Kohlenhydrate: 50 g, Eiweiß: 25 g, Fett: 46 g
Zutaten
Für 3 Portionen
Echiladas
500 Gramm Kartoffeln
5 Stiele Oregano
4 Tomaten
2 EL Öl (neutral)
200 Gramm Cheddar
Salz, Pfeffer
3 Tortilla Wraps (à 40 g)
Zwiebeln und Guacamole
2 Limetten
1 rote Zwiebel
1 TL Zucker
1 Avocado (reif)
2 Messersp. Cayennepfeffer
0.5 Beete Gartenkresse
Zubereitung
Für die Enchiladas
- Kartoffeln schälen, abspülen, 1 cm groß würfeln. Oregano abspülen, trocknen, Blätter fein schneiden. Tomaten abspülen, vierteln, Stielansatz und Kerne entfernen. Tomaten 5 mm groß würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin in 5–10 Minuten goldbraun und knapp gar braten. Käse grob raspeln. Oregano, 100 g Käse und die Hälfte der Tomaten unter die Kartoffeln mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Fladen mit den Kartoffeln füllen. Fladen über der Füllung zusammenklappen, in die Auflaufform legen. Restliche Tomaten und Käse darüberstreuen. Auf dem Ofenrost in die 2. Schiene von unten in den heißen Ofen schieben. Etwa 20 Minuten backen.
Für Zwiebeln und Guacamole
- Limetten auspressen. Zwiebel in sehr feine Streifen schneiden, mit dem Saft einer Limette mischen und mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen.
- Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch auslösen, mit einer Gabel grob zerdrücken. Mit Salz, Pfeffer, restlichem Limettensaft und etwas Cayennepfeffer abschmecken.
- Enchiladas aus dem Ofen nehmen. Kresse abspülen, trocknen, mit einer Schere vom Beet schneiden. Kresse und Zwiebelstreifen über den Enchiladas verteilen. Guacamole mit wenig Cayennepfeffer bestreut dazu servieren.
Vegetarische Enchiladas mit Kartoffeln
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Die vegetarischen Enchiladas mit Kartoffeln benötigen nur wenige Zutaten. Der zerlaufene Käse in Kombination mit der Guacamole ist genial!
Kartoffeln schälen, abspülen, 1 cm groß würfeln. Oregano abspülen, trocknen, Blätter fein schneiden. Tomaten abspülen, vierteln, Stielansatz und Kerne entfernen. Tomaten 5 mm groß würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin in 5–10 Minuten goldbraun und knapp gar braten. Käse grob raspeln. Oregano, 100 g Käse und die Hälfte der Tomaten unter die Kartoffeln mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fladen mit den Kartoffeln füllen. Fladen über der Füllung zusammenklappen, in die Auflaufform legen. Restliche Tomaten und Käse darüberstreuen. Auf dem Ofenrost in die 2. Schiene von unten in den heißen Ofen schieben. Etwa 20 Minuten backen.
Limetten auspressen. Zwiebel in sehr feine Streifen schneiden, mit dem Saft einer Limette mischen und mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen.
Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch auslösen, mit einer Gabel grob zerdrücken. Mit Salz, Pfeffer, restlichem Limettensaft und etwas Cayennepfeffer abschmecken.
Enchiladas aus dem Ofen nehmen. Kresse abspülen, trocknen, mit einer Schere vom Beet schneiden. Kresse und Zwiebelstreifen über den Enchiladas verteilen. Guacamole mit wenig Cayennepfeffer bestreut dazu servieren.
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