Piperrada – Eierpfanne mit Paprika
Fertig in 1 Stunde 15 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Low Carb, ohne Alkohol
Pro Portion Energie: 250 kcal, Kohlenhydrate: 7 g, Eiweiß: 14 g, Fett: 19 g
Zutaten
Für 4 Portionen
1 rote Paprika (à 200 g)
1 grüne Paprika ( à 200 g)
400 Gramm Tomaten
50 Gramm Schinken (roh, z. B. Serrano-Schinken)
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer (frisch gemahlener )
4 Eier (groß)
Zubereitung
- Backofen auf 250 Grad, Umluft 230 Grad, Gas Stufe 6-7 vorheizen. Paprika vierteln, Kerne, Trennwände und Stängelansatz entfernen und die Paprikaviertel mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Im Backofen etwa 30 Minuten rösten, bis die Haut dunkle Blasen wirft. Paprikaviertel in einen Gefrierbeutel geben. Fest verschließen und abkühlen lassen.
- Tomaten kreutzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen und 5 Minuten ziehen lassen. Tomaten kalt abspülen, häuten, vierteln und die Kerne entfernen. Tomatenviertel würfeln, dabei den Stängelansatz entfernen.
- Schinken in feine Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Paprika häuten und in Streifen schneiden.
- Öl in einer großen Pfanne (etwa 28 cm Durchmesser) erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika dazugeben und andünsten. Schinken und Tomaten unterrühren und etwa 2 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier verquirlen und über das Gemüse geben. Alles mit Deckel bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten stocken lassen.
Piperrada – Eierpfanne mit Paprika
PT1H15M
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Zutaten für das Rezept Piperrada – Eierpfanne mit Paprika: rote Paprikas, grüne Paprikas, Tomaten, Schinken, Zwiebeln, Knoblauchzehen, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Eier
Backofen auf 250 Grad, Umluft 230 Grad, Gas Stufe 6-7 vorheizen. Paprika vierteln, Kerne, Trennwände und Stängelansatz entfernen und die Paprikaviertel mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen. Im Backofen etwa 30 Minuten rösten, bis die Haut dunkle Blasen wirft. Paprikaviertel in einen Gefrierbeutel geben. Fest verschließen und abkühlen lassen.
Tomaten kreutzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen und 5 Minuten ziehen lassen. Tomaten kalt abspülen, häuten, vierteln und die Kerne entfernen. Tomatenviertel würfeln, dabei den Stängelansatz entfernen.
Schinken in feine Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Paprika häuten und in Streifen schneiden.
Öl in einer großen Pfanne (etwa 28 cm Durchmesser) erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika dazugeben und andünsten. Schinken und Tomaten unterrühren und etwa 2 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier verquirlen und über das Gemüse geben. Alles mit Deckel bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten stocken lassen.
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Categories: Paleo Rezepte
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