Fertig in 10 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Diät-Rezept, ohne Alkohol, Vegetarisch, Schnell
Pro Portion Energie: 315 kcal, Fett: 14 g
Zutaten
Für 1 Portion
1 Ei (Größe M)
2 EL Milch (1,5 % Fett)
1 EL Kräuter (gehackt, frisch oder TK)
1 EL Hartkäse (gerieben, z. B. Grana Padano)
Salz
Pfeffer
1 TL Öl
1 Pita (50 g)
1 EL Tomatenketchup
2 Salat (Blätter, oder Basilikum)
40 Gramm Salatgurken
Zubereitung
- Für das Omelett Ei, Milch, Kräuter, Käse, Salz und Pfeffer verrühren. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und den Boden mit Öl bestreichen. Kräuter-Ei in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ein Omelett backen. Pita an einer Seite aufschneiden, innen mit Ketchup bestreichen und mit Omelett, Salat und Gurkenscheiben füllen.
Categories: Frühstück Rezepte
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