Lachs mit Kartoffel-Meerrettich-Püree und Schwarzkohl

Lachs mit Kartoffel-Meerrettich-Püree und Schwarzkohl

Der Lachs mit Kartoffel-Meerrettich-Püree und Schwarzkohl ist ein Dreiergespann zum Genießen. Wir verfeinern das Püree noch mit leckeren Steckrüben.

Fertig in 1 Stunde
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Low Carb, Raffiniert
Pro Portion Energie: 740 kcal, Kohlenhydrate: 28 g, Eiweiß: 36 g, Fett: 53 g

Zutaten

Für 4 Portionen

300 Gramm Schwarzkohl (oder Grünkohl, frisch)
500 Gramm Kartoffeln (mehligkochend)
300 Gramm Steckrüben
Salz
100 Gramm Schlagsahne
225 Milliliter Milch (siehe Tipp)
Muskat (frisch gerieben)

 

120 Gramm Butter
3 EL Tafelmeerettich (aus dem Glas)
3 EL Öl (z. B. Maiskeimöl)
Pfeffer (frisch gemahlen)
1 TL Zitronensaft
4 Lachsfilets (mit Haut à 150-180 g)
50 Gramm Meerrettich (frisch, siehe Warenkunde)


Zubereitung

  1. Den Schwarzkohl verlesen, die Blätter eventuell von den dicken Stielen und Blattmittelrippen in groben Stücken abzupfen. Den Kohl abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen.
  2. Kartoffeln und Steckrübe schälen, abspülen und halbieren bzw. die Steckrübe in grobe Stücke schneiden. Zusammen in kochendem Salzwasser etwa 20 Minuten gar kochen. Inzwischen in einem zweiten Topf Sahne, Milch, Salz und Muskat aufkochen.
  3. Butter in einem kleinen Topf erhitzen und unter Rühren leicht bräunen. Eventuell durch ein feines Sieb gießen und beiseitestellen.
  4. Kartoffeln und Steckrübe abgießen und gut ausdämpfen lassen. 2-mal durch eine Kartoffelpresse drücken. Dann nach und nach die heiße Milch-Sahne-Mischung mit einem Schneebesen einrühren. Meerrettich aus dem Glas unterrühren, das Püree abschmecken und warm halten.
  5. 1–2 EL Öl in einem breiten Topf erhitzen. Kohl darin unter Rühren in 2–3 Minuten in sich zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
  6. Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fischfilets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und 2–3 Minuten braten. Die Hitze reduzieren, den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen, wenden und je nach Dicke der Fischfilets in 1–3 Minuten zu Ende braten.
  7. Frischen Meerrettich schälen. Braune Butter erwärmen. Püree, Kohl, Lachs und braune Butter auf Tellern anrichten. Frischen Meerrettich darüberreiben und servieren.
Lachs mit Kartoffel-Meerrettich-Püree und Schwarzkohl
PT1H 4 Der Lachs mit Kartoffel-Meerrettich-Püree und Schwarzkohl ist ein Dreiergespann zum Genießen. Wir verfeinern das Püree noch mit leckeren Steckrüben. Den Schwarzkohl verlesen, die Blätter eventuell von den dicken Stielen und Blattmittelrippen in groben Stücken abzupfen. Den Kohl abspülen und in einem Sieb abtropfen lassen. Kartoffeln und Steckrübe schälen, abspülen und halbieren bzw. die Steckrübe in grobe Stücke schneiden. Zusammen in kochendem Salzwasser etwa 20 Minuten gar kochen. Inzwischen in einem zweiten Topf Sahne, Milch, Salz und Muskat aufkochen. Butter in einem kleinen Topf erhitzen und unter Rühren leicht bräunen. Eventuell durch ein feines Sieb gießen und beiseitestellen. Kartoffeln und Steckrübe abgießen und gut ausdämpfen lassen. 2-mal durch eine Kartoffelpresse drücken. Dann nach und nach die heiße Milch-Sahne-Mischung mit einem Schneebesen einrühren. Meerrettich aus dem Glas unterrühren, das Püree abschmecken und warm halten. 1–2 EL Öl in einem breiten Topf erhitzen. Kohl darin unter Rühren in 2–3 Minuten in sich zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Restliches Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fischfilets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und 2–3 Minuten braten. Die Hitze reduzieren, den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen, wenden und je nach Dicke der Fischfilets in 1–3 Minuten zu Ende braten. Frischen Meerrettich schälen. Braune Butter erwärmen. Püree, Kohl, Lachs und braune Butter auf Tellern anrichten. Frischen Meerrettich darüberreiben und servieren.
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