Kabeljau-Crostini
Fertig in 1 Stunde 10 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol
Pro Portion Energie: 90 kcal, Kohlenhydrate: 4 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 7 g
Zutaten
Für 20 Portionen
20 Scheiben Baguettes (klein und dünn)
150 Milliliter Olivenöl
2 Scheiben San Daniele Schinken (ersatzweise Parmaschinken)
8 Knoblauchzehen
100 Gramm getrocknete Tomaten (in Öl)
1 Messersp. Sambal Oelek
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)
1 Gläser Fischfond (400 ml)
4 Stängel Estragon
250 Gramm Kabeljaufilets (mit Haut)
Meersalz (am besten Fleur de Sel)
Zubereitung
- Brotscheiben in 2 EL Olivenöl portionsweise in einer Pfanne von beiden Seiten kross anbraten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Schinken in 2 EL Öl kross ausbraten und ebenfalls auf Küchenkrepp abtropfen und abkühlen lassen. Schinken in feine Streifen schneiden oder zwischen den Fingern fein zerbröseln.
- Knoblauch abziehen und 3 Zehen in ganz feine Scheiben schneiden (geht gut auf einem Trüffelhobel). In 1 EL Olivenöl goldgelb braten. Die eingelegten Tomaten, Sambal oelek und 1 Knoblauchzehe im Mixer fein pürieren. Eventuell etwas Olivenöl dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Fischfond, restlichen Knoblauch, 3 Stängel Estragon und 1 EL Olivenöl aufkochen, leicht salzen und den Topf vom Herd ziehen. Fischfilet abspülen und in den nicht mehr kochenden Sud legen. Zugedeckt etwa 15 Minuten ziehen lassen. Der Fisch ist perfekt, wenn er blättrig auseinander geteilt werden kann und innen noch leicht glasig ist.
- Fisch aus dem Sud nehmen und in Stücke teilen. Geröstete Brotscheiben mit der Tomatenpaste bestreichen. Kabeljaustücke darauf legen und mit Fleur de Sel würzen. Crostini mit zerbröseltem Schinken, restlichen Knoblauchscheiben und Estragonblättern bestreuen und servieren.
Kabeljau-Crostini
PT1H10M
20
Zutaten für das Rezept Kabeljau-Crostini: Baguettes, Olivenöl, San Daniele Schinken, Knoblauchzehen, getrocknete Tomaten, Sambal Oelek, Salz, Pfeffer, Fischfond, Estragon, Kabeljaufilets, Meersalz
Brotscheiben in 2 EL Olivenöl portionsweise in einer Pfanne von beiden Seiten kross anbraten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Schinken in 2 EL Öl kross ausbraten und ebenfalls auf Küchenkrepp abtropfen und abkühlen lassen. Schinken in feine Streifen schneiden oder zwischen den Fingern fein zerbröseln.
Knoblauch abziehen und 3 Zehen in ganz feine Scheiben schneiden (geht gut auf einem Trüffelhobel). In 1 EL Olivenöl goldgelb braten. Die eingelegten Tomaten, Sambal oelek und 1 Knoblauchzehe im Mixer fein pürieren. Eventuell etwas Olivenöl dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Fischfond, restlichen Knoblauch, 3 Stängel Estragon und 1 EL Olivenöl aufkochen, leicht salzen und den Topf vom Herd ziehen. Fischfilet abspülen und in den nicht mehr kochenden Sud legen. Zugedeckt etwa 15 Minuten ziehen lassen. Der Fisch ist perfekt, wenn er blättrig auseinander geteilt werden kann und innen noch leicht glasig ist.
Fisch aus dem Sud nehmen und in Stücke teilen. Geröstete Brotscheiben mit der Tomatenpaste bestreichen. Kabeljaustücke darauf legen und mit Fleur de Sel würzen. Crostini mit zerbröseltem Schinken, restlichen Knoblauchscheiben und Estragonblättern bestreuen und servieren.
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