Fischsuppe – Halászlé

Fischsuppe – Halászlé

Halászlé ist eine Fischsuppe der ungarischen Küche. Ursprünglich war sie ein Arbeiteressen, heute ist sie eine Köstlichkeit.

Fertig in 50 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Low Carb
Pro Portion Energie: 380 kcal, Kohlenhydrate: 21 g, Eiweiß: 24 g, Fett: 17 g

Zutaten

Für 4 Portionen

75 Gramm Karotten
75 Gramm Knollensellerie
100 Gramm Belugalinsen (schwarz)
Salz
50 Gramm Ingwer (frisch)
3 Schalotten
2 EL Olivenöl
1 Scheiben Speck (durchwachsen, 80 g, idealerweise vom Mangalitza-Schwein)

 

2 rote Spitzpaprikas
300 Gramm Welsfilets (ersatzweise Pangasius-Filet)
Currypulver
Kurkuma (gemahlen)
750 Milliliter Fischfond (oder Rinderfond)
250 Milliliter Weißwein
Pernod (Anisschnaps)
Limettensaft
Cayennepfeffer


Zubereitung

  1. Karotten und Sellerie schälen, abspülen und in sehr kleine Würfel schneiden. Zusammen mit den Linsen in einen Topf geben. Mit kaltem Wasser bedecken und aufkochen lassen. Bei kleiner Hitze zugedeckt etwa 20 Minuten bissfest kochen. Abgießen, salzen und beiseite stellen.
  2. Den Ingwer schälen und in feinste Würfel schneiden. Die Schalotten abziehen und würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen und Ingwer- und Schalottenwürfel darin andünsten.
  3. Den Speck würfeln. Paprika putzen, abspülen und in Würfel schneiden. Das Fischfilet abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Alles in den Topf geben und ebenfalls andünsten.
  4. Mit Curry und Kurkuma bestäuben. Den Fond, Wein und Pernod dazugießen und im geschlossenen Topf 10 Minuten kochen. Die Suppe durch ein Spitzsieb gießen und das Stückige warm stellen.
  5. Die Suppe zurück in den Topf gießen und mit Salz, Limettensaft und etwas Cayennepfeffer abschmecken. Mit einem Stabmixer aufschäumen.
  6. Das Stückige aus der Suppe und die gekochten Linsen in vorgewärmte Teller oder Suppentassen geben und mit der aufgeschäumten Suppe begießen. Sofort servieren.
Fischsuppe – Halászlé
PT50M 4 Halászlé ist eine Fischsuppe der ungarischen Küche. Ursprünglich war sie ein Arbeiteressen, heute ist sie eine Köstlichkeit. Karotten und Sellerie schälen, abspülen und in sehr kleine Würfel schneiden. Zusammen mit den Linsen in einen Topf geben. Mit kaltem Wasser bedecken und aufkochen lassen. Bei kleiner Hitze zugedeckt etwa 20 Minuten bissfest kochen. Abgießen, salzen und beiseite stellen. Den Ingwer schälen und in feinste Würfel schneiden. Die Schalotten abziehen und würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen und Ingwer- und Schalottenwürfel darin andünsten. Den Speck würfeln. Paprika putzen, abspülen und in Würfel schneiden. Das Fischfilet abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Alles in den Topf geben und ebenfalls andünsten. Mit Curry und Kurkuma bestäuben. Den Fond, Wein und Pernod dazugießen und im geschlossenen Topf 10 Minuten kochen. Die Suppe durch ein Spitzsieb gießen und das Stückige warm stellen. Die Suppe zurück in den Topf gießen und mit Salz, Limettensaft und etwas Cayennepfeffer abschmecken. Mit einem Stabmixer aufschäumen. Das Stückige aus der Suppe und die gekochten Linsen in vorgewärmte Teller oder Suppentassen geben und mit der aufgeschäumten Suppe begießen. Sofort servieren.
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