Entrecote mit Sauce Bordelaise

Entrecote mit Sauce Bordelaise

Fertig in 30 Minuten
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Eiweißreich, Low Carb, Schnell
Pro Portion Energie: 480 kcal, Kohlenhydrate: 6 g, Eiweiß: 49 g, Fett: 23 g

Zutaten

Für 4 Portionen

Für die Soße:
2 Schalotten
25 Gramm Butter (oder Margarine)
1 EL Mehl
400 Milliliter Rotwein (Bordeaux)
400 Milliliter Rinderbrühe
1 Boquet garni (3 Zweige Thymian, 1 Zweig glatte Petersilie, 1 Lorbeerblatt)
Salz
Pfeffer (frisch gemahlen)

 

Für das Entrecote:
2 Scheiben Entrecote (à 450 – 500 g; Zwischenrippenstück evtl. mit bardiertem Speckrand)
3 EL Öl
2 Zweige Thymian (zum Garnieren)


Zubereitung

  1. Für die Soße:

  2. Schalotten abziehen, fein würfeln und in heißem Fett glasig dünsten. Die Schalottenwürfel mit Mehl bestäuben und kurz weiterdünsten.
  3. Wein, Brühe und das Kräutersträußchen dazugeben und in etwa 10 Minuten auf die Hälfte einkochen lassen. Die Soße durch ein Sieb geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Für das Entrecote:

  5. Fleisch kalt abspülen und trocken tupfen. Auf dem Grill oder in heißem Öl in einer großen Pfanne von jeder Seite etwa 5 Minuten braun braten. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen. Entrecote halbieren, eventuell mit Thymian zweigen garnieren und mit der heißen Soße servieren.
Entrecote mit Sauce Bordelaise
PT30M 4 Ihr könnt auch das Entrecôte grillen Schalotten abziehen, fein würfeln und in heißem Fett glasig dünsten. Die Schalottenwürfel mit Mehl bestäuben und kurz weiterdünsten. Wein, Brühe und das Kräutersträußchen dazugeben und in etwa 10 Minuten auf die Hälfte einkochen lassen. Die Soße durch ein Sieb geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Fleisch kalt abspülen und trocken tupfen. Auf dem Grill oder in heißem Öl in einer großen Pfanne von jeder Seite etwa 5 Minuten braun braten. Anschließend mit Salz und Pfeffer würzen. Entrecote halbieren, eventuell mit Thymian zweigen garnieren und mit der heißen Soße servieren.
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