Empanadas mit Fleisch und Oliven

Die frittierten Teigtaschen passen perfekt zum Aperitif. Diese sind mit Steakwürfeln und grünen Oliven gefüllt. In Südamerika hat jede Familie ihr eigenes Rezept für die Füllung!
Fertig in 1 Stunde
Schwierigkeit mittelschwer
Dieses Rezept ist Kalorienarm, Fettarm, Low Carb, ohne Alkohol
Pro Portion Energie: 70 kcal, Kohlenhydrate: 9 g, Eiweiß: 3 g, Fett: 2 g
Zutaten
Für 20 Stück
Für den Teig
80 Gramm Maismehl
120 Gramm Weizenmehl
1 EL Öl
Salz
Mehl (zum Ausrollen)
Öl (zum Frittieren)
Für die Soße
1 grüne Paprika
1 grüne Chili
2 Lauchzwiebeln
1 Bund Koriander
1 TL Kreuzkümmel
4 EL Zitronensaft
Pfeffer (frisch gemahlen)
Für die Füllung
30 Gramm Oliven (grün, entsteint)
1 EL Korinthen
100 Gramm Rinderhüftsteaks (am besten Bio)
1 Zwiebel (klein)
1 Knoblauchzehe
1 EL Öl
1 TL Tomatenmark
100 Milliliter Gemüsebrühe (oder Rinderbrühe)
1 Ei (hartgekocht)
Zubereitung
- Für den Teig beide Mehlsorten, Öl, eine Prise Salz und 125 ml Wasser zu einem glatten Teig verkneten. Gut abgedeckt für etwa 1 Stunde kalt stellen.
- Für die Soße Paprika und Chili putzen, entkernen, abspülen und fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in feine Ringe schneiden. Koriander abspülen, trocken schütteln und fein hacken. Paprika, Chili, Lauchzwiebeln, Koriander, Kreuzkümmel und Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Für die Füllung Oliven fein hacken. Korinthen heiß abspülen und trocken tupfen. Hüftsteak sehr fein würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleischwürfel, Tomatenmark, Zwiebel- und Knoblauchwürfel etwa 3 Minuten darin braten. Gehackte Oliven, Korinthen und Gemüse- oder Rinderbrühe zufügen und etwa 10 Minuten ohne Deckel kochen lassen. Ei schälen, in feine Würfel schneiden und unter die Füllung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.
- Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche 3 mm dick ausrollen, daraus etwa 20 Taler (Ø 7 cm) ausstechen. Auf jeden gut 1 TL Füllung geben. Teigränder mit etwas Wasser bestreichen. Teig zur Hälfte über die Füllung klappen und die Ränder gut zusammendrücken.
- Das Öl in einem großen flachen Topf erhitzen. Es hat die richtige Temperatur, wenn von einem ins heiße Öl getauchten Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen. Empanadas portionsweise im heißen Öl etwa 5-10 Minuten goldgelb frittieren. Mit einer Schaumkelle aus dem Öl heben und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Die Empanadas eventuell im vorgeheizten Ofen (etwa 60 Grad) kurz warm halten. Heiße Empanadas und Paprika-Chili-Soße am besten sofort servieren.
Empanadas mit Fleisch und Oliven

PT1H
20
Die frittierten Teigtaschen passen perfekt zum Aperitif. Diese sind mit Steakwürfeln und grünen Oliven gefüllt.
Für den Teig beide Mehlsorten, Öl, eine Prise Salz und 125 ml Wasser zu einem glatten Teig verkneten. Gut abgedeckt für etwa 1 Stunde kalt stellen.
Für die Soße Paprika und Chili putzen, entkernen, abspülen und fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, abspülen und in feine Ringe schneiden. Koriander abspülen, trocken schütteln und fein hacken. Paprika, Chili, Lauchzwiebeln, Koriander, Kreuzkümmel und Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Für die Füllung Oliven fein hacken. Korinthen heiß abspülen und trocken tupfen. Hüftsteak sehr fein würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleischwürfel, Tomatenmark, Zwiebel- und Knoblauchwürfel etwa 3 Minuten darin braten. Gehackte Oliven, Korinthen und Gemüse- oder Rinderbrühe zufügen und etwa 10 Minuten ohne Deckel kochen lassen. Ei schälen, in feine Würfel schneiden und unter die Füllung mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche 3 mm dick ausrollen, daraus etwa 20 Taler (Ø 7 cm) ausstechen. Auf jeden gut 1 TL Füllung geben. Teigränder mit etwas Wasser bestreichen. Teig zur Hälfte über die Füllung klappen und die Ränder gut zusammendrücken.
Das Öl in einem großen flachen Topf erhitzen. Es hat die richtige Temperatur, wenn von einem ins heiße Öl getauchten Holzlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen. Empanadas portionsweise im heißen Öl etwa 5-10 Minuten goldgelb frittieren. Mit einer Schaumkelle aus dem Öl heben und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Die Empanadas eventuell im vorgeheizten Ofen (etwa 60 Grad) kurz warm halten. Heiße Empanadas und Paprika-Chili-Soße am besten sofort servieren.
No votes yet.
Please wait...
Tags: Abendessen, Auflauf, Beilagen, Brot backen, Brunch, Burger, Cocktails, Dessert, Diät-Rezepte, Dips, Eintopf, Empanadas mit Fleisch und Oliven, Fingerfood, Fisch-Rezepte, Fleisch-Rezepte, Frittieren, Frühlingsrezepte, Frühstück Rezepte, Gebäck, Glutenfreie Rezepte, Grillen, Hauptgerichte, Herbstrezepte, Kalorienarme Rezepte, Kartoffel-Rezepte, Kekse, Kochen, Kuchen, Low-Carb-Rezepte, Mittagessen, Muffins, Nudeln, Paleo Rezepte, Pizza, Plätzchen, Quiche, Rohkost Rezepte, Salat, Schmoren, Sommerrezepte, Soßen, Suppen, Tarte, Torten, Vegane Rezepte, Vegetarische Rezepte, Vorspeisen, Waffeln, Winterrezepte
Categories: Abendessen Auflauf Beilagen Brot backen Brunch Burger Cocktails Dessert Diät-Rezepte Dips Eintopf Fingerfood Fisch-Rezepte Fleisch-Rezepte Frittieren Frühlingsrezepte Frühstück Rezepte Gebäck Glutenfreie Rezepte Grillen Hauptgerichte Herbstrezepte Kalorienarme Rezepte Kartoffel-Rezepte Kekse Kochen Kuchen Low-Carb-Rezepte Mittagessen Muffins Nudeln Paleo Rezepte Pizza Plätzchen Quiche Rohkost Rezepte Salat Schmoren Sommerrezepte Soßen Suppen Tarte Torten Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte Vorspeisen Waffeln Winterrezepte
Ohne Kommentare bis jetzt. Schreibe Du den ersten!