Bunter Grünkohl-Nuss-Salat mit Merguez

Bunter Grünkohl-Nuss-Salat mit Merguez

Bunter Grünkohl-Nuss-Salat mit Merguez: Ein deutscher Klassiker mit marokkanischem Touch – und geröstetem Cashew-Pistazien-Sesam-Topping.

Fertig in 30 Minuten ohne Wartezeit
Schwierigkeit einfach
Dieses Rezept ist Raffiniert
Pro Portion Energie: 610 kcal, Kohlenhydrate: 19 g, Eiweiß: 20 g, Fett: 51 g

Zutaten

Für 4 Portionen

NUSS-MIX
80 Gramm Cashewkerne
40 Gramm Pistazien
20 Gramm Sesam
1 EL Olivenöl
0.5 TL Chilis
1 TL Ahornsirup
Salz

 

SALAT
100 Gramm Grünkohl
150 Gramm Butternut-Kürbis
200 Gramm Karotten
1 Lauchzwiebel
0.5 Granatapfel
3 EL Olivenöl
3 EL Zitronensaft
Pfeffer (frisch gemahlen)
4 Merguez (à 100 g, am besten Bio; siehe Info; oder grobe Bratwurst)


Zubereitung

  1. Den Backofen auf 180 Grad, Umluft 160 Grad, Gas Stufe 3 vorheizen.
  2. FÜR DEN NUSS-MIX

  3. Cashewkerne, Pistazien, Sesam, Öl, Chili, Ahornsirup und 2 Prisen Salz mischen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben und im Ofen auf mittlerer Schiene 8–10 Minuten rösten. Abkühlen lassen.
  4. FÜR DEN SALAT

  5. Kohl putzen, abspülen, trocken schleudern. Blätter kleiner zupfen, 2–4 Prisen Salz zufügen, mit den Händen 1–2 Minuten kneten. Kürbis schälen, in feine Streifen hobeln, mit 2 Prisen Salz mischen, evtl. kurz kneten. Möhren schälen, grob raspeln. Lauchzwiebel putzen, abspülen, in Ringe schneiden. Granatapfelkerne auslösen.
  6. Kohl, Kürbis, Möhren, Lauchzwiebel und Granatapfelkerne mit 2–3 EL Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Geröstete Nüsse darüberstreuen. Restliches Öl in der Pfanne erhitzen, Würste darin rundum braun braten. Mit dem Salat servieren.
Bunter Grünkohl-Nuss-Salat mit Merguez
PT30M 4 Bunter Grünkohl-Nuss-Salat mit Merguez: Ein deutscher Klassiker mit marokkanischem Touch- und geröstetem Cashew-Pistazien-Sesam-Topping. Den Backofen auf 180 Grad, Umluft 160 Grad, Gas Stufe 3 vorheizen. Cashewkerne, Pistazien, Sesam, Öl, Chili, Ahornsirup und 2 Prisen Salz mischen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben und im Ofen auf mittlerer Schiene 8–10 Minuten rösten. Abkühlen lassen. Kohl putzen, abspülen, trocken schleudern. Blätter kleiner zupfen, 2–4 Prisen Salz zufügen, mit den Händen 1–2 Minuten kneten. Kürbis schälen, in feine Streifen hobeln, mit 2 Prisen Salz mischen, evtl. kurz kneten. Möhren schälen, grob raspeln. Lauchzwiebel putzen, abspülen, in Ringe schneiden. Granatapfelkerne auslösen. Kohl, Kürbis, Möhren, Lauchzwiebel und Granatapfelkerne mit 2–3 EL Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Geröstete Nüsse darüberstreuen. Restliches Öl in der Pfanne erhitzen, Würste darin rundum braun braten. Mit dem Salat servieren.
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