Zucchini-Spaghetti in der Pfanne

Name: Zucchini-Spaghetti in der Pfanne
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 mittelgroße Zucchini; 2 EL Olivenöl; 2 Knoblauchzehen, gepresst; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Optional: Parmesan, Kräuter

Juli 28, 2025Oktober 13, 20250 0

Low Carb & Schnell

by adminin Beilagen

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

150

Zucker

Fett

10g

Eine leckere und gesunde Alternative zu Pasta: Zucchini-Spaghetti, schnell und einfach in der Pfanne zubereitet.

Instructions

1.	Zucchini waschen und mit einem Spiralschneider in Spaghetti schneiden.
2.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten.
3.	Zucchini-Spaghetti hinzufügen und unter ständigem Rühren ca. 3-5 Minuten braten, bis sie bissfest sind.
4.	Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5.	Optional mit Parmesan und frischen Kräutern bestreuen.

Lust auf eine leichte, gesunde und leckere Pasta-Alternative? Dann sind diese Zucchini-Spaghetti genau das Richtige! Schnell in der Pfanne zubereitet, bieten sie eine köstliche Basis für vielfältige Soßen und Toppings.

	2 mittelgroße Zucchini
	2 EL Olivenöl
	2 Knoblauchzehen, gepresst
	Salz und Pfeffer nach Geschmack
	Optional: Parmesan, Kräuter