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Schnelle Gemüsepfanne mit Tofu

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Juli 27, 2025Juli 27, 20250 0
Gesund, schnell und einfach
in Hauptgerichte

Prep

10 min

Cook

15 min

Ready In

25 min

Level

Einfach

Rating

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200g Tofu, gewürfelt
1 Zwiebel, gewürfelt
1 Paprika, in Streifen geschnitten
1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
1 Brokkoli, in Röschen geteilt
2 EL Sojasauce
1 EL Sesamöl
1 TL Ingwer, gerieben
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Portionen pro Rezept
2
Kalorien
300
Zucker
5g
Fett
15g
1.Tofu in Sesamöl anbraten, bis er goldbraun ist.
2.Zwiebel, Paprika und Zucchini hinzufügen und 5 Minuten mitbraten.
3.Brokkoli hinzufügen und weitere 5 Minuten braten.
4.Mit Sojasauce und Ingwer ablöschen.
5.Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Keine Idee, was du morgen kochen sollst? Diese Gemüsepfanne mit Tofu ist schnell zubereitet, gesund und super lecker! Mit verschiedenen Gemüsesorten und aromatischem Tofu ist sie eine perfekte Mahlzeit für jeden Tag.
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