Gerupftes Huhn – Gerupftes Huehnerfilet Mit Reis

Name: Gerupftes Huhn – Gerupftes Huehnerfilet Mit Reis
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 500g Hühnerfilet; 200g Reis; 400ml Hühnerbrühe; 1 Zwiebel, gehackt; 2 Knoblauchzehen, gepresst; 1 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Optional: Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)

Juli 21, 2025Oktober 16, 20250 0

Schnell, einfach und lecker

Gerupftes Huhn – Gerupftes Huehnerfilet Mit Reis

by adminin Hauptgerichte

Prep

15 min

Cook

25 min

Ready In

40 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

400

Zucker

Fett

15g

Ein schnelles und einfaches Rezept für saftiges, gerupftes Hühnerfilet mit Reis. Ideal für Meal Prep und ein gemütliches Abendessen.

Instructions

1.	Hühnerbrühe in einem Topf zum Kochen bringen. Reis hinzufügen und nach Packungsanweisung kochen.
2.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten.
3.	Hühnerfilet in die Pfanne geben und von allen Seiten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
4.	Das gebratene Hühnerfilet mit zwei Gabeln zerrupfen.
5.	Den gekochten Reis mit dem gerupften Hühnerfilet vermengen. Mit frischen Kräutern garnieren (optional).

Saftiges, gerupftes Hühnerfilet auf lockerem Reis – ein schnelles und einfaches Gericht für jeden Tag. Perfekt für Meal Prep oder ein gemütliches Abendessen. Dieses Rezept ist variabel und kann mit verschiedenen Gewürzen und Beilagen kombiniert werden.

	500g Hühnerfilet
	200g Reis
	400ml Hühnerbrühe
	1 Zwiebel, gehackt
	2 Knoblauchzehen, gepresst
	1 EL Olivenöl
	Salz und Pfeffer nach Geschmack
	Optional: Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)