Frische Spinatpfanne mit Knoblauch und Zwiebeln

Name: Frische Spinatpfanne mit Knoblauch und Zwiebeln
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 500g frischer Spinat; 2 Zwiebeln, gehackt; 2 Knoblauchzehen, gepresst; 2 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Optional: Muskatnuss

Juli 21, 2025Oktober 17, 20250 0

Schnell, gesund und lecker

Frische Spinatpfanne mit Knoblauch und Zwiebeln

by adminin Beilagen

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

150

Zucker

Fett

10g

Eine schnelle und gesunde Spinatpfanne mit frischen Zutaten, Knoblauch und Zwiebeln. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.

Instructions

1.	Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
2.	Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen und glasig dünsten.
3.	Spinat hinzufügen und unter Rühren zusammenfallen lassen.
4.	Mit Salz, Pfeffer und optional Muskatnuss abschmecken.

Lust auf eine schnelle und gesunde Mahlzeit? Diese Spinatpfanne ist in wenigen Minuten zubereitet und liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Mit frischen Zutaten und aromatischem Knoblauch wird sie garantiert zum neuen Lieblingsgericht!

	500g frischer Spinat
	2 Zwiebeln, gehackt
	2 Knoblauchzehen, gepresst
	2 EL Olivenöl
	Salz und Pfeffer nach Geschmack
	Optional: Muskatnuss