Dieser cremige Bananenquark ist nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern auch eine leckere und gesunde Zwischenmahlzeit. Mit wenigen Zutaten zauberst du dir einen proteinreichen Snack, der perfekt für Sportler und alle ist, die sich bewusst ernähren. Probiere ihn gleich aus!
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EinfachRating
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Loading...| 250g Magerquark | |
| 1 reife Banane | |
| 1 EL Milch (optional) | |
| 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional) |
Ein schnelles und einfaches Rezept für cremigen Bananenquark – der perfekte proteinreiche Snack für zwischendurch!
| 1. | Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. |
| 2. | Den Quark mit der zerdrückten Banane vermischen. |
| 3. | Optional: Milch hinzufügen, falls der Quark zu fest ist. |
| 4. | Optional: Mit Honig oder Ahornsirup süßen. |
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