Brokkoli Aus Der Pfanne – Schnell & Knackig

Name: Brokkoli Aus Der Pfanne – Schnell & Knackig
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 500g Brokkoli, in Röschen geteilt; 2 EL Olivenöl; 2 Knoblauchzehen, gepresst; 1/2 Zitrone, Saft; Salz und Pfeffer nach Geschmack

Juli 20, 2025Oktober 17, 20250 0

Gesund und schnell zubereitet

Brokkoli Aus Der Pfanne – Schnell & Knackig

by adminin Beilagen

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

200

Zucker

Fett

15g

Knackiger Brokkoli aus der Pfanne mit Knoblauch und Zitrone. Ein schnelles und gesundes Rezept für jeden Tag!

Instructions

1.	Brokkoliröschen waschen und abtropfen lassen.
2.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch kurz anbraten.
3.	Brokkoli hinzufügen und unter gelegentlichem Wenden ca. 8-10 Minuten braten, bis er bissfest ist.
4.	Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Dieser Brokkoli aus der Pfanne ist in wenigen Minuten zubereitet und behält seinen knackigen Biss. Mit Knoblauch und einem Hauch Zitrone verfeinert, ist er eine leckere und gesunde Beilage zu jedem Gericht. Ein schnelles Rezept für jeden Tag!

	500g Brokkoli, in Röschen geteilt
	2 EL Olivenöl
	2 Knoblauchzehen, gepresst
	1/2 Zitrone, Saft
	Salz und Pfeffer nach Geschmack