Entdecke 4 unwiderstehliche Smoothie-Varianten für jeden Geschmack! Von fruchtig-frisch bis cremig-süß – hier findest du das perfekte Rezept für einen gesunden und schnellen Genuss.
**Grüner Smoothie:** | |
1 Handvoll Spinat | |
1 Banane | |
1/2 Apfel | |
1/2 Gurke | |
150 ml Wasser | |
**Beeren-Smoothie:** | |
150 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren) | |
1 Banane | |
100 ml Joghurt | |
50 ml Milch | |
**Mango-Lassi:** | |
1 Mango | |
200 ml Joghurt | |
50 ml Milch | |
1 TL Honig | |
**Schoko-Bananen-Smoothie:** | |
2 Bananen | |
2 EL Kakaopulver | |
100 ml Milch | |
1 EL Erdnussmus |
1. | **Für alle Smoothies:** Geben Sie die Zutaten in einen Mixer und mixen Sie alles glatt. |
2. | Bei Bedarf fügen Sie mehr Flüssigkeit hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. |
3. | Sofort servieren. |
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