Entdecke die Vielfalt gesunder und leckerer Smoothies mit diesen 4 unwiderstehlichen Rezepten! Von fruchtig-frisch bis cremig-süß ist für jeden Geschmack etwas dabei. Perfekt als schneller Energiekick am Morgen oder als erfrischender Snack zwischendurch.
Prep
5 minMix
1 minReady In
6 minLevel
EinfachRating
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Loading...| **Grüner Smoothie:** 1 Handvoll Spinat, 1 Banane, 1 Kiwi, 1/2 Apfel, 100 ml Wasser | |
| **Beeren-Smoothie:** 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren), 1 Banane, 150 ml Joghurt | |
| **Mango-Kokos-Smoothie:** 1 Mango, 100 ml Kokosmilch, 1/2 Banane, 50 ml Wasser | |
| **Bananen-Erdnussbutter-Smoothie:** 2 Bananen, 2 EL Erdnussbutter, 100 ml Milch, 1 TL Honig |
| 1. | **Für alle Smoothies:** Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren. Nach Bedarf mehr Flüssigkeit hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. |
| 2. | **Grüner Smoothie:** Genießen Sie ihn sofort für maximale Frische. |
| 3. | **Beeren-Smoothie:** Optional mit einigen frischen Beeren garnieren. |
| 4. | **Mango-Kokos-Smoothie:** Für einen extra kühlen Genuss, die Mango vorher einfrieren. |
| 5. | **Bananen-Erdnussbutter-Smoothie:** Perfekt für einen proteinreichen Start in den Tag. |
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