Rezept Overnight Oats – Grundrezept Fuer Overnight Oats

Name: Rezept Overnight Oats – Grundrezept Fuer Overnight Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50g zarte Haferflocken; 100ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, etc.); 1 EL Chia-Samen; 1 TL Honig oder Ahornsirup

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Juli 25, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund, schnell und einfach

Rezept Overnight Oats – Grundrezept Fuer Overnight Oats

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Chill

2 Stunden

Ready In

2 Stunden 5 min

Level

Einfach

Rating

	50g zarte Haferflocken
	100ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, etc.)
	1 EL Chia-Samen
	1 TL Honig oder Ahornsirup

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

12g

Fett

1.	Alle Zutaten in ein Glas oder eine Schüssel geben.
2.	Gut verrühren, bis alles vermischt ist.
3.	Abdecken und für mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
4.	Vor dem Servieren nach Belieben mit Früchten, Nüssen oder anderen Toppings garnieren.

Overnight Oats sind das perfekte Frühstück für alle, die morgens keine Zeit haben, aber trotzdem gesund und lecker frühstücken wollen. Dieses Grundrezept lässt sich nach Belieben variieren und mit Ihren Lieblingszutaten verfeinern. Probieren Sie es aus!