Starte deinen Tag energiegeladen mit diesem leckeren und proteinreichen Frühstücksshake. Er ist schnell zubereitet und liefert dir alle wichtigen Nährstoffe für einen erfolgreichen Start in den Tag. Perfekt für alle, die morgens wenig Zeit haben, aber trotzdem auf eine gesunde Ernährung achten!
Prep
5 minMix
1 minReady In
6 minLevel
EinfachRating
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Loading...| 200 ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, Sojamilch etc.) | |
| 1 Messlöffel Whey Protein (Vanille oder Schokolade) | |
| 1 Banane | |
| 50 g Haferflocken | |
| 1 TL Chiasamen (optional) | |
| 1/2 TL Honig oder Ahornsirup (optional) |
Ein schneller und einfacher Proteinshake, perfekt für ein proteinreiches Frühstück.
| 1. | Alle Zutaten in einen Mixer geben. |
| 2. | Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. |
| 3. | In ein Glas geben und sofort genießen. |
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