Du willst Muskeln aufbauen oder deine Fitnessziele erreichen? Dieser selbstgemachte Protein Shake ist schnell zubereitet, liefert wichtige Nährstoffe und schmeckt hervorragend. Probiere verschiedene Früchte und Proteinpulver für deinen Lieblings-Shake!
Prep
5 minMix
1 minReady In
6 minLevel
EinfachRating
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Loading...| 250 ml Milch (Kuhmilch oder pflanzliche Alternative) | |
| 1 Messlöffel Whey Proteinpulver (Vanille oder Schoko) | |
| 1 Banane | |
| 50 g gefrorene Beeren | |
| Optional: 1 TL Chiasamen |
| 1. | Alle Zutaten in einen Mixer geben. |
| 2. | Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. |
| 3. | Sofort servieren. |
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