Das perfekte Frühstück für alle, die morgens keine Zeit haben! Einfach am Vorabend zubereiten und morgens genießen. Dieses Grundrezept lässt sich nach Belieben variieren.
Prep
5 minChill
8 hReady In
8 h 5 minLevel
EinfachRating
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Loading...| 50g Kernige Haferflocken | |
| 200ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, etc.) | |
| 1 EL Chia-Samen | |
| 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional) |
Ein schnelles und gesundes Frühstück - Overnight Oats! Dieses Grundrezept ist perfekt für alle, die morgens Zeit sparen wollen und bietet unzählige Variationsmöglichkeiten.
| 1. | Alle Zutaten in ein Glas oder eine Schüssel geben. |
| 2. | Gut umrühren und für mindestens 8 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen. |
| 3. | Morgens nach Belieben mit frischem Obst, Nüssen oder anderen Toppings verfeinern und genießen. |
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