Starte deinen Tag gesund und schlank mit diesem einfachen Grundrezept für Overnight Oats. Die Oats quellen über Nacht im Kühlschrank in Milch oder Joghurt und werden so zu einem cremigen und sättigenden Frühstück. Variiere die Toppings nach Lust und Laune!
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8 hReady In
8 h 5 minLevel
EinfachRating
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Loading...| 50g kernige Haferflocken | |
| 150ml Milch (1,5% Fett) | |
| 100g Magerquark | |
| 1 TL Chiasamen |
Ein einfaches und gesundes Grundrezept für Overnight Oats zum Abnehmen. Perfekt für alle, die morgens schnell und gesund frühstücken wollen.
| 1. | Haferflocken, Milch, Magerquark und Chiasamen in ein Glas oder eine Schüssel geben. |
| 2. | Gut verrühren und über Nacht (mindestens 8 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen. |
| 3. | Morgens nach Belieben mit frischem Obst, Nüssen oder Honig toppen und genießen. |
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