Overnight Oats Rezept – Grundrezept Fuer Overnight Oats

Name: Overnight Oats Rezept – Grundrezept Fuer Overnight Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h 5 min
Yield: 1
Ingredients: 50g Haferflocken; 100ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, etc.); 1 EL Chiasamen; 1 TL Honig oder Ahornsirup

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Juli 24, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund und schnell

Overnight Oats Rezept – Grundrezept Fuer Overnight Oats

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Wait

8 h

Ready In

8 h 5 min

Level

Einfach

Rating

	50g Haferflocken
	100ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, etc.)
	1 EL Chiasamen
	1 TL Honig oder Ahornsirup

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

12g

Fett

1.	Alle Zutaten in ein Glas oder eine Schüssel geben.
2.	Gut umrühren und für mindestens 8 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen.
3.	Morgens nach Belieben mit frischem Obst, Nüssen oder anderen Toppings verfeinern und genießen.

Mit diesem einfachen Grundrezept für Overnight Oats startest du perfekt in den Tag! Gesund, schnell zubereitet und individuell anpassbar – die perfekte Frühstückslösung für alle, die morgens keine Zeit haben. Einfach am Vorabend zubereiten und morgens genießen!