Starten Sie Ihren Tag gesund und voller Energie mit diesen leckeren Overnight Oats! Die Kombination aus Haferflocken, Chia-Samen und frischem Obst sorgt für ein sättigendes und nährstoffreiches Frühstück. Einfach am Vorabend zubereiten und morgens genießen – perfekt für alle, die morgens wenig Zeit haben!
Prep
5 minKühlzeit
4 StundenReady In
4 Stunden 5 minLevel
EinfachRating
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Loading...| 50g zarte Haferflocken | |
| 1 EL Chia-Samen | |
| 200ml Milch (Kuhmilch, Mandelmilch, etc.) | |
| 1 EL Honig oder Ahornsirup | |
| 1/2 TL Vanilleextrakt | |
| 50g Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren) | |
| 1/4 Banane, in Scheiben |
Cremige Overnight Oats mit Chia-Samen und frischem Obst - ein gesundes und schnelles Frühstück für einen perfekten Start in den Tag.
| 1. | Haferflocken, Chia-Samen, Milch, Honig/Ahornsirup und Vanilleextrakt in ein Glas oder eine Schüssel geben. |
| 2. | Gut umrühren und für mindestens 4 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen. |
| 3. | Vor dem Servieren mit den Beeren und Bananenscheiben garnieren. |
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