Knuspermüsli – Crunchy Knuspermuesli

Name: Knuspermüsli – Crunchy Knuspermuesli
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 150g Haferflocken; 50g gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse); 50g Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne); 50g Trockenfrüchte (z.B. Rosinen, Cranberries, Aprikosen); 2 EL Honig; 2 EL Öl (z.B. Kokosöl, Rapsöl); 1 Prise Salz; Optional: Gewürze wie Zimt, Vanille

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Juli 22, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund, Knackig und Selbstgemacht

by adminin Frühstück

Prep

10 min

Backzeit

20 min

Ready In

30 min

Level

Einfach

Rating

	150g Haferflocken
	50g gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse)
	50g Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
	50g Trockenfrüchte (z.B. Rosinen, Cranberries, Aprikosen)
	2 EL Honig
	2 EL Öl (z.B. Kokosöl, Rapsöl)
	1 Prise Salz
	Optional: Gewürze wie Zimt, Vanille

Portionen pro Rezept

Kalorien

450

Zucker

20g

Fett

25g

1.	Backofen auf 180°C vorheizen.
2.	Haferflocken, Nüsse, Kerne, Trockenfrüchte, Honig, Öl, Salz und Gewürze in einer Schüssel vermengen.
3.	Die Mischung auf einem Backblech verteilen.
4.	Ca. 20 Minuten backen, bis das Müsli goldbraun und knusprig ist. Dabei gelegentlich umrühren.
5.	Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. In einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Selbstgemachtes Knuspermüsli ist nicht nur gesünder, sondern auch viel leckerer als gekaufte Varianten. Dieses Rezept für Crunchy Knuspermuesli ist einfach, schnell zubereitet und kann individuell angepasst werden. Mit knackigen Nüssen, süßen Trockenfrüchten und kernigem Getreide ist es der perfekte Start in den Tag!