Starte deinen Tag mit diesem Powerfrühstück! Die Kombination aus Joghurt, Haferflocken, Chia und Leinsamen liefert wichtige Nährstoffe und hält dich lange satt. Ein schnelles und einfaches Rezept für jeden Tag.
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Loading...| 150 g Naturjoghurt | |
| 40 g Haferflocken | |
| 1 EL Chiasamen | |
| 1 EL Leinsamen | |
| Optional: Honig oder Ahornsirup nach Geschmack | |
| Optional: Frisches Obst oder Beeren |
| 1. | Joghurt in eine Schüssel geben. |
| 2. | Haferflocken, Chiasamen und Leinsamen hinzufügen. |
| 3. | Gut verrühren und für mindestens 5 Minuten quellen lassen. |
| 4. | Optional mit Honig oder Ahornsirup süßen. |
| 5. | Optional mit frischem Obst oder Beeren garnieren. |
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