Diät Rezepte – Single Diaet Essen Nr 9: Lachs mit Brokkoli und Quinoa

Name: Diät Rezepte – Single Diaet Essen Nr 9: Lachs mit Brokkoli und Quinoa
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 150g Lachsfilet; 100g Quinoa; 200g Brokkoli; 1 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer; Zitronensaft

Juli 21, 2025Oktober 17, 20250 0

Gesund, schnell und einfach

Diät Rezepte – Single Diaet Essen Nr 9: Lachs mit Brokkoli und Quinoa

by adminin Diät Rezepte

Prep

10 min

Cook

15 min

Ready In

25 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

550

Zucker

Fett

25g

Lachs mit Brokkoli und Quinoa: Ein schnelles, gesundes und leckeres Diät-Rezept, ideal für Singles.

Instructions

1.	Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
2.	Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser blanchieren.
3.	Lachsfilet mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
4.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs von beiden Seiten anbraten.
5.	Quinoa, Brokkoli und Lachs auf einem Teller anrichten.

Dieses Rezept für Lachs mit Brokkoli und Quinoa ist perfekt für alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten. Es ist schnell zubereitet, liefert wertvolle Nährstoffe und ist ideal für ein Single-Dinner. Genießen Sie dieses leichte und leckere Gericht ganz ohne schlechtes Gewissen!