Chiapudding mit Milch – Chia Samen Pudding mit Banane

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Juli 21, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund und lecker

Chiapudding mit Milch – Chia Samen Pudding mit Banane

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Chill

2 h

Ready In

2 h 5 min

Level

Einfach

Rating

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

20g

Fett

1.	Milch, Chia-Samen, zerdrückte Banane und optional Honig oder Ahornsirup in einer Schüssel vermengen.
2.	Gut umrühren, damit sich die Chia-Samen gleichmäßig verteilen.
3.	Für mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.
4.	Vor dem Servieren mit Zimt bestreuen (optional).

Dieser cremige Chiapudding mit Milch und Banane ist das perfekte Frühstück oder Dessert. Schnell zubereitet und voller gesunder Nährstoffe! Er lässt sich wunderbar variieren und mit anderen Früchten oder Toppings verfeinern.

	200 ml Milch
	4 EL Chia-Samen
	1 reife Banane, zerdrückt
	1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
	Zimt zum Bestreuen (optional)