Chia Pudding Rezept – Chia Samen Pudding Mit Banane

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Juli 21, 2025Juli 28, 20250 0

Gesund, vegan und lecker

Chia Pudding Rezept – Chia Samen Pudding Mit Banane

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Chill

4 h

Ready In

4 h 5 min

Level

Einfach

Rating

	4 EL Chia Samen
	200 ml Milch (Mandel-, Soja- oder Kuhmilch)
	1 reife Banane, zerdrückt
	1 TL Honig oder Ahornsirup (optional)
	Toppings nach Wahl (z.B. Beeren, Nüsse, Kokosraspeln)

Portionen pro Rezept

Kalorien

300

Zucker

25g

Fett

12g

1.	Die zerdrückte Banane mit Milch und Honig/Ahornsirup (falls verwendet) in einer Schüssel vermischen.
2.	Chia Samen hinzufügen und gut unterrühren.
3.	Die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
4.	Vor dem Servieren mit den gewünschten Toppings garnieren.

Dieser cremige Chia Pudding mit Banane ist das perfekte Frühstück oder Dessert! Schnell zubereitet und voller gesunder Nährstoffe. Einfach Chia Samen mit Milch und Banane vermischen und über Nacht quellen lassen. Am Morgen mit Toppings nach Wahl genießen!