Chia Pudding mit Milch – Chia Pudding mit Joghurt und Früchten

Name: Chia Pudding mit Milch – Chia Pudding mit Joghurt und Früchten
Prep time: 5 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 5 min
Yield: 1
Ingredients: 150 ml Milch (oder Joghurt); 3 EL Chia Samen; 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional); 1/2 TL Vanilleextrakt; Frische Früchte nach Wahl (z.B. Beeren, Banane, Mango)

Juli 21, 2025Oktober 17, 20250 0

Gesund und lecker

Chia Pudding mit Milch – Chia Pudding mit Joghurt und Früchten

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Chill

2 h

Ready In

2 h 5 min

Level

Einfach

Rating

Ingredients

	150 ml Milch (oder Joghurt)
	3 EL Chia Samen
	1 EL Honig oder Ahornsirup (optional)
	1/2 TL Vanilleextrakt
	Frische Früchte nach Wahl (z.B. Beeren, Banane, Mango)

Recipe details

Portionen pro Rezept

Kalorien

250

Zucker

15g

Fett

10g

Cremiger Chia Pudding mit Milch oder Joghurt und frischen Früchten. Ein schnelles und gesundes Frühstück oder Dessert.

Instructions

1.	Milch (oder Joghurt), Chia Samen, Honig/Ahornsirup und Vanilleextrakt in einem Glas oder einer Schüssel verrühren.
2.	Gut umrühren, damit sich keine Klumpen bilden.
3.	Für mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank quellen lassen.
4.	Vor dem Servieren mit frischen Früchten garnieren.

Chia Pudding ist ein gesundes und leckeres Frühstück oder Dessert. Dieses Rezept kombiniert die cremige Konsistenz von Chia Samen mit Milch oder Joghurt und frischen Früchten für einen extra Vitamin-Kick. Einfach zubereitet und individuell anpassbar – perfekt für jeden Tag!