Chia Joghurt – Chia Pudding mit Joghurt und Früchten

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Juli 21, 2025Juli 21, 20250 0

Gesund und lecker

Chia Joghurt – Chia Pudding mit Joghurt und Früchten

by adminin Frühstück

Prep

5 min

Chill

2 h

Ready In

2 h 5 min

Level

Einfach

Rating

	200 g griechischer Joghurt
	4 EL Chia-Samen
	2 EL Honig oder Ahornsirup
	1 TL Vanilleextrakt
	100 g Beeren nach Wahl (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
	50 g gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)

Portionen pro Rezept

Kalorien

300

Zucker

25g

Fett

15g

1.	Joghurt, Chia-Samen, Honig/Ahornsirup und Vanilleextrakt in einer Schüssel verrühren.
2.	Die Mischung für mindestens 2 Stunden (oder über Nacht) im Kühlschrank quellen lassen.
3.	Vor dem Servieren mit den Beeren und Nüssen garnieren.

Dieser cremige Chia Joghurt ist nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker! Die Chia-Samen quellen im Joghurt auf und bilden einen Pudding, der mit frischen Früchten zum perfekten Frühstück oder Dessert wird. Einfach zubereitet und individuell anpassbar – probiert es aus!