Brokkoli aus der Pfanne – Schnell & Gesund

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Juli 20, 2025Juli 20, 20250 0

Die perfekte Gemüsebeilage

Brokkoli aus der Pfanne – Schnell & Gesund

by adminin Beilagen

Prep

5 min

Cook

10 min

Ready In

15 min

Level

Einfach

Rating

Portionen pro Rezept

Kalorien

200

Zucker

Fett

15g

1.	Brokkoli waschen und in Röschen teilen.
2.	Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch kurz anbraten.
3.	Brokkoliröschen hinzufügen und unter gelegentlichem Wenden ca. 8-10 Minuten braten, bis sie bissfest sind.
4.	Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Knackiger Brokkoli blitzschnell zubereitet! In der Pfanne gegarter Brokkoli ist eine leckere und gesunde Beilage, die in wenigen Minuten fertig ist. Mit diesem einfachen Rezept gelingt er garantiert.

	1 Kopf Brokkoli
	2 EL Olivenöl
	2 Knoblauchzehen, gehackt
	Salz und Pfeffer nach Geschmack
	1/2 Zitrone (optional)