Brokkoli Aus Der Pfanne – Schnell & Einfach

Home / Brokkoli Aus Der Pfanne – Schnell & Einfach

Juli 20, 2025Juli 28, 20250 0

Gesunde Beilage in 15 Minuten

by adminin Beilagen

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

Gesamtzeit

15 min

Schwierigkeit

Einfach

Rating

	500g Brokkoli, in Röschen
	2 EL Olivenöl
	2 Knoblauchzehen, gepresst
	Salz und Pfeffer nach Geschmack

Portionen pro Rezept

Kalorien

200

Zucker

Fett

15g

1.	Brokkoliröschen waschen und abtropfen lassen.
2.	Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.
3.	Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten, bis er duftet.
4.	Brokkoli in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren ca. 8-10 Minuten braten, bis er bissfest ist.
5.	Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Knackiger Brokkoli aus der Pfanne in nur wenigen Minuten zubereitet. Dieses Rezept ist ideal für eine schnelle und gesunde Beilage und überzeugt mit seinem frischen Geschmack. Perfekt für die schnelle Küche!