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Haferflocken Kalorien – Bananenbrot Ohne Extra Fett Und Zucker

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3 sehr reife Bananen
2 Eier
1 TL Vanilleextrakt
200 g Haferflocken (zart)
1 TL Backpulver
1/2 TL Zimt
1/4 TL Salz
Optional: 50g Rosinen oder gehackte Nüsse
1.Heize den Backofen auf 175°C vor und fette eine Kastenform ein.
2.Zerdrücke die Bananen in einer Schüssel.
3.Verquirle die Eier und gib sie zusammen mit dem Vanilleextrakt zu den Bananen.
4.Vermische die Haferflocken, das Backpulver, den Zimt und das Salz in einer separaten Schüssel.
5.Gib die trockenen Zutaten zu den nassen Zutaten und verrühre alles gut. Füge optional Rosinen oder Nüsse hinzu.
6.Gieße den Teig in die Kastenform und backe das Brot für ca. 50 Minuten, oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
7.Lasse das Bananenbrot vollständig abkühlen, bevor du es anschneidest.

Dieses saftige Bananenbrot kommt ganz ohne zusätzlichen Zucker und Fett aus und ist dank der Haferflocken eine echte Kalorienbombe – im positiven Sinne! Die reifen Bananen sorgen für die nötige Süße und Feuchtigkeit. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen energiegeladenen Snack.

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