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Gekochtes Ei Nährwerte – Einfacher Eiersalat

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4 Eier
2 EL Mayonnaise
1 EL Joghurt (optional)
1/2 TL Senf
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1/4 Zwiebel, fein gehackt (optional)
Schnittlauch oder Petersilie, gehackt (optional)
1.Eier hart kochen, abschrecken und pellen.
2.Eier in kleine Stücke schneiden oder grob zerdrücken.
3.Mayonnaise, Joghurt (falls verwendet), Senf, Salz und Pfeffer zu den Eiern geben und gut vermischen.
4.Optional: Gehackte Zwiebel und Kräuter unterheben.
5.Abschmecken und servieren.

Du suchst nach einer schnellen und einfachen Eiweißbombe? Dieser Eiersalat ist mit wenigen Zutaten zubereitet und liefert wertvolle Nährstoffe. Perfekt als Brotaufstrich, Füllung oder leichter Snack!

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