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Bulgur Nährwerte – Frischer Bulgursalat mit knackigem Gemüse

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200g Bulgur
400ml Wasser
1 Gurke
2 Tomaten
1 rote Zwiebel
1/2 Bund Petersilie
2 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
Salz und Pfeffer
1.Bulgur nach Packungsanleitung in kochendem Wasser garen.
2.Gurke, Tomaten und Zwiebel fein würfeln.
3.Petersilie hacken.
4.Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen.
5.Mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Dieser Bulgursalat ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern auch erfrischend lecker und schnell zubereitet. Die Kombination aus Bulgur, knackigem Gemüse und frischen Kräutern macht ihn zu einem idealen leichten Mittag- oder Abendessen.

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